ВЗ-5 День 21 почитай ответы FlyLady..

Разговор с внутренним голосом!

НАДЯ, хватит стремиться к перфекционизму!!!! Запомни эту фразу, выучини наизусть, просто выжги ее на коре своего головного мозга!!!

Другим пофиг, а тебе только хуже, ты же страдаешь! Так нельзя, только позитифф, улыбнись..Вот так...вот..уже лучше, молодец!

И еще..Надя, найди вреемя для себя любимой, как раньше...раз в две недели ты устраивала себе полный тюнинг, приходила в салон к 8 утра и уходила в 8 вечера...Ох...этот расслабляющий массаж лица, а потом еще какая нибудь освежающая маска - благодать!! Конечно, в настоящий момент времени такого роскошества ты себе позволить не можешь, но...выдели два часа в один из выходных, закройся в ванне и....занимайся только собой - ванная с пеной можно при свечах...маски, крема...

И уже от себя -  рутины есть рутины:

Продолжила расхламление, вымыла еще три полочки в холодильнике и полностью духовку. Остались только верхние полочки с крупами, ура, ура, думаю еще два дня и я "разделаюсь" с кухней!

Вот что получилось:

ДО

ПОСЛЕ