низкий гемоглобин, 19 недель

сегодня при плановом приеме сказали низкий гемоглобин, я почему то даже не спросила сколько🤦🏼‍♀️ назначили сорбифер 2т в день, кто принимал? помог ли? и ещё вопрос, увидела, что пишут, что его надо с фолиевой принимать, но я с начала беременности не принимала, стоит ли сейчас? или можно и без нее