чем заменить кефир Агуша?

есть проблемы с туалетом. если кушает ежедневно кефир именно агуша-то всё в порядке, но стоит хоть 1 день пропустить-ходит в туалет со слезами(
мы собираемся уезжать и не факт, что я там найду такой же кефир, хотелось бы подобрать альтернативу...или как его самой сделать?
пробовала давать чуть-чуть льняное масло-почитала что от запоров помогает-2 дня в туалет не ходила, потом со слезами...хоть и кефир ела. только прекратила давать масло-все ок. и масло то я по паре капель в день давала с едой