Настёнка(плиточные работы,санузел под ключ) 14 лет

ВСЁ..... ДИЕТА!!!!!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Мария

15.04.2012

Ответить

Мария

будем супер стройняшками

12.04.2012

Ответить

Настёнка(плиточные работы,санузел под ключ)

Дааа, хорошо бы... Я вот тут диетку выбрала себе...1 день: 1,5 литра натурального сока (яблочного или цитрусового)1,5 л минеральной водыв 6 приемов.2 день:1,5 кг фруктов (не виноград и бананы) яблоки, груши, цитрусовые, что-то одно.1, 5 л минералки3 день:400 г обезжиренного творога и 1 л кефира на 6 приемов.и 1,5 л минералки4 день:овощной сок, можно смешанный 1,5 литра и 1,5 л минералки5 день:офощи в любом виде (кроме картошки), тушеные , салат, с лимоном.Затем 10 дней питание нормальное, желательно без хлеба и сладкого.Через 10 дней повтор, если надо еще, а дальше разгрузочные дни 1 раз в неделю. Какой -то один день из 5-и дневной недели.

12.04.2012

Ответить

Настёнка(плиточные работы,санузел под ключ)

Или.. Строго исключено: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. 1-2 Голодные дни.За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба 3-4 Белковые дни.8-9 часов: кофе с молоком, 0,5 чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, 0,5 чайной ложки меда12-13 часов: один стакан бульона ( мясного или рыбного), 100гр. Отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба16-17 часов: один стакан молока или чая с 0,5 чайной ложки меда19 часов: 100 гр. Отварного мяса или 2 яйца и 50 гр. Сыра и один стакан кефира 5-6 Овощные дни.8 часов: 2 яблока или 2 апельсина12 часов: овощной суп и винегрет без картошки16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с 0,5 чайной ложки меда Соблюдать диету 20 дней.Принимать по 1 поливитамину.Потеря веса 12-15 килограмм.После диеты есть все, но умеренно.Обязательно есть творог.Повторить диету можно через месяц. И конечно пресс с хала Хупом...

12.04.2012

Ответить

Мария

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1697672 я сейчас недельку на этой диете, мне нравится Диета 3-ёх продуктов. Меню на каждый день. Завтрак:1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. Обед:1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку мёда или сахара. 3 яблока. 100 гр. творога. Ужин:4 яблока. 200 гр. творога. ПРИМЕЧАНИЕ:Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 грамм овощей. Т.е. 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе скушать 300 гр. любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и кушать то, что в меню указано. Я советую овощи съедать на полдник, т.е. ПОСЛЕ обеда, но ДО ужина. Оригинал диеты + отзывы:http://superpohudenie.com/dieta-3-yox-produktov-ovsyanka-tvorog-yabloko-recept-ot-malvina/

12.04.2012

Ответить

Настёнка(плиточные работы,санузел под ключ)

И какие результаты за неделю? Сбросила???

12.04.2012

Ответить

Мария

сидеть буду неделю, дальше посмотрю сегодня 4 день за 3дня -2 кг - средний результат, но меня вдохновляет и я не голодная

12.04.2012

Ответить

Настёнка(плиточные работы,санузел под ключ)

Суперр, а мне всего-то надо 5-7 убрать... А зарядочки делаешь, или не хватает на них??? Меня честно не хватает, Диня ночью перестал спать, точнее спит и крутится всю ночь, а я вишу над кроваткой...

12.04.2012

Ответить

Мария

делаю немного

, у меня 25 кг лишних, потому я о твоем первоначальном весе даже не мечтаю