Какие Витамины?

Много здесь читаю, что девчонки пьют витамины перед Б, честно скажу, когда была первая беременность, я вообще ничего не пила, и до, и во время Б, может и не правильно, но была очень молода и считала, что даже витамины не все стоит принимать, и да врач была такая, что говорила ешь побольше фруктов ну и там всего прочего, где много витамин. Так вот мой вопрос: Что нужно конкретно пить когда планируешь заБ? или просто прийти в аптеку и спросить каких то витамин??? Да, и обязательно их пить перед Б, или лучше уже потом на первых строках ??? Подскажите пожалуйста?

P.S Извините если такой вопрос уже есть