Я уже давно терпеть не могу одну дамочку, имя ей Лена Миро, терпеть не могу изза ее слов и оскорблений в адрес чесного народа, но, как не крути советы она дает хорошие, например как накачать попу, и чтобы при этом ноги футболиста обошли тебя стороной, сколько и когда нужно заниматься и тд и тп. Давным давно скачала с нета ее книженцию с очень многословным названием "ЖжОПА", на днях от нечего делать решила просмотрет ь, и знаете, правду дамочка пишет(не зря видать уже 17 лет впахивает в тренажерках))))) Не смотря на загоны в адрес всех, кто не может уделять себе внимание по 4 часа на тренировки каждый день, не позволяет иметь себе в гараже Бентли с личным водителем и имеет детей (это так вообще преступление). Вот что она пишет о перекачености женской)))) И это подтверждено не одним тренером)
«Уж сколько раз твердили миру»: женщина, далекая от спортивных рекордов и фар-
макологии, в тренажерном зале ничего перекачать себе не может. Бесполезно! Деревенские
страхи живут в сознании многих до сих пор.
А между тем…
Большинство дамочек идут в зал с простыми и понятными желаниями: либо поху-
деть, либо, как они выражаются, «подтянуться». Но мир не без добрых людей: в окружении
фитнес-неофитки всегда найдется парочка советчиков, которые будут твердить: «Смотри не
переборщи с качем!» или «Ты рискуешь превратиться в мужика».
И в этот момент сознание новенькой начинает рисовать «страшилки». Что-то типа
такого:
Пугающе венозные руки, отсутствие талии, по-мальчишески узкие бедра, рельефная
спина, галифе (правда, теперь не из жира, а из мускулов). Так действительно выглядят про-
фессиональные культуристки в соревновательный период. Но это именно:
1. культуристки,
2. профессиональные,
3. в соревновательный период.
Разницу между ними и вашими тремя полуторачасовыми тренировками в неделю чув-
ствуете?
Поверьте: обычной женщине развить по-настоящему большие мышцы – нереально.
А еще культуристки принимают огромные дозы аналогов тестостерона (мужского
полового гормона): только с их помощью женское тело обретает способность наращивать
«мужской» объем мышц. Побочные эффекты такой «гормонотерапии» – это усиленный рост
волос на лице и теле, огрубление голоса, усиление запаха пота и другие. В общем, культу-
ристки становятся похожими на мужчин не столько из-за силовых тренировок в зале, сколько
из-за приема гормонов.
Даже если вы захотите стать похожей на одну из спортсменок, одними
силовыми тренировками вы этого не добьетесь: запредельная мышечность
культуристок – не что иное, как результат многолетних, упорнейших
и тяжелых тренировок, сдобренных фармой и отполированных перед
соревнованиями сушкой.
Кстати, в реальной жизни бодибилдерши выглядят посимпатичнее, чем на постерах
или на сцене перед членами жюри. Дело в том, что перед соревнованиями девушки трени-
руются по особым программам и сидят на жестких диетах, и все для того, чтобы открыть
публике мышцы, которые в остальное время у них, как и у нас с вами, прячутся под неболь-
шой жировой прослойкой. Да-да: у спортсменок во внесоревновательный период тоже есть
жирок, но из-за того, что у них тренированные, упругие мышцы, помогающие его держать,
он распределяется равномерно и гладко, а не целлюлитными буграми.
