Вот как бы не перекачаться....

Я уже давно терпеть не могу одну дамочку, имя ей Лена Миро, терпеть не могу изза ее слов и оскорблений в адрес чесного народа, но, как не крути советы она дает хорошие, например как накачать попу, и чтобы при этом ноги футболиста обошли тебя стороной, сколько и когда нужно заниматься и тд и тп. Давным давно скачала с нета ее книженцию с очень многословным названием "ЖжОПА", на днях от нечего делать решила просмотрет ь, и знаете, правду дамочка пишет(не зря видать уже 17 лет впахивает в тренажерках))))) Не смотря на загоны в адрес всех, кто не может уделять себе внимание по 4 часа на тренировки каждый день, не позволяет иметь себе в гараже Бентли с личным водителем и имеет детей (это так вообще преступление). Вот что она пишет о перекачености женской)))) И это подтверждено не одним тренером)

«Уж сколько раз твердили миру»: женщина, далекая от спортивных рекордов и фар-

макологии, в тренажерном зале ничего перекачать себе не может. Бесполезно! Деревенские

страхи живут в сознании многих до сих пор.

А между тем…

Большинство дамочек идут в зал с простыми и понятными желаниями: либо поху-

деть, либо, как они выражаются, «подтянуться». Но мир не без добрых людей: в окружении

фитнес-неофитки всегда найдется парочка советчиков, которые будут твердить: «Смотри не

переборщи с качем!» или «Ты рискуешь превратиться в мужика».

И в этот момент сознание новенькой начинает рисовать «страшилки». Что-то типа

такого:

Пугающе венозные руки, отсутствие талии, по-мальчишески узкие бедра, рельефная

спина, галифе (правда, теперь не из жира, а из мускулов). Так действительно выглядят про-

фессиональные культуристки в соревновательный период. Но это именно:

1. культуристки,

2. профессиональные,

3. в соревновательный период.

Разницу между ними и вашими тремя полуторачасовыми тренировками в неделю чув-

ствуете?

Поверьте: обычной женщине развить по-настоящему большие мышцы – нереально.

А еще культуристки принимают огромные дозы аналогов тестостерона (мужского

полового гормона): только с их помощью женское тело обретает способность наращивать

«мужской» объем мышц. Побочные эффекты такой «гормонотерапии» – это усиленный рост

волос на лице и теле, огрубление голоса, усиление запаха пота и другие. В общем, культу-

ристки становятся похожими на мужчин не столько из-за силовых тренировок в зале, сколько

из-за приема гормонов.

Даже если вы захотите стать похожей на одну из спортсменок, одними

силовыми тренировками вы этого не добьетесь: запредельная мышечность

культуристок – не что иное, как результат многолетних, упорнейших

и тяжелых тренировок, сдобренных фармой и отполированных перед

соревнованиями сушкой.

Кстати, в реальной жизни бодибилдерши выглядят посимпатичнее, чем на постерах

или на сцене перед членами жюри. Дело в том, что перед соревнованиями девушки трени-

руются по особым программам и сидят на жестких диетах, и все для того, чтобы открыть

публике мышцы, которые в остальное время у них, как и у нас с вами, прячутся под неболь-

шой жировой прослойкой. Да-да: у спортсменок во внесоревновательный период тоже есть

жирок, но из-за того, что у них тренированные, упругие мышцы, помогающие его держать,

он распределяется равномерно и гладко, а не целлюлитными буграми.