ВЫПИТО, ВЫДЕЛЕНО!

Моя Г. мне сказала что бы я вела табличку, сколько жидкости за сутки, я выпила, и выделила! Вот уже на протяжении 3-х дней я по дому. бегаю с мерным стаканчиком! Вот что я заметила, что выпиваю жидкости, я побольше, чем выделяю! Кто с таким сталкивался, напишите пожалуйста, какие нормы должны быть ?