Какой кефир выбрать?

Девочки, помогите отпределиться....

врач сказала, что нам можно потихонечку пить кефирчик, посоветовала начать с детских....а я вот думаю, может попробовать взрослый, который живой, у него и срок годности трое суток, значит, точно не химия.....что скажете????????