Боль в груди и температура 38,5

В субботу вечером почувствовала боль в правой груди, прилично так болело, мы как раз в детском магазине были, больно было так как когда приходит молоко, только гораздо больнее. А ночью меня сильно знобило, утром померила температуру, было 38. Симптомов простуды не было никаких, а правую грудь было больно в одном месте, с внутренней стороны, особенно когда я ложилась на левый бок. Температура держалась весь день, а вечером было 38,5. Я почитала про лактостаз и постаралась прикладывать Эву к груди как можно чаще (но я и так кормлю по требованию), вечером она так крепко уснула, что покормить не получалось, она во сне пососала немного и все. Я тоже заснула вместе с ней часа на 3, проснулась вся мокрая, померила температуру, 36, 8... А я уже готова была выпить парацетомол. Что это было..? Лактостаз..? Грудь уже не больно, но она очень быстро наполняется. Хорошо, что быстро прошло! Но как избежать этого в следующий раз я не знаю, почитала, вроде все правильно делаю. Есть конечно 2 предположения: либо много жидкости выпила в субботу, либо это из-за стресса...