КАК ПЕРЕЙТИ НА ПП И ПЕРЕСТАТЬ СРЫВАТЬСЯ?

Так как я сама прошла через это всё, и очччень долго не могла взять себя в руки...Хочу дать вам кое-какие рекомендации и подсказки от себя, которые точно вам помогут взять себя в руки и сделать самое сложное НАЧАТЬ!
🥑первым делом настройте себя на то, что ПП -это не изнурительная диета! Вы будете кушать те же продукты что и всегда, просто готовить немножко иначе;
🥑заранее спланируйте список ПП блюд на неделю, и пойдите в супер маркет за покупками;
🥑очень ВАЖНО, прямо ОЧЕНЬ : не идите в супер маркет голодными! Иначе накупите кучу всего и нужного, и не нужного ! А не нужное вам точно не надо. У вас другие планы;
🥑чтобы себя добить и окончательно смотивироваться, разденьтесь дома до нижнего белья, сделайте фото вашего тела на таймер при хорошем дневном свете ! Чтобы было видно весь ужас происходящего ! Мне это очень помогло в своё время. После таких кадров точно захочется пойти съесть салат вместо жаренной картохи;
🥑худейте на спор! Я тогда поспорила с одним из членов семьи, что похудею и смогу это всё удержать на долгое время ! Выиграть в споре - для меня было круче чем шоколадка😂 А ещё, как вариант, расскажите о своём плане друзьям ! В соц сетях тоже можно ! И стыдно будет не сдержать слово👎🏻;
🥑никогда, запомните, никогда не покупайте в свой холодильник ничего лишнего! Даже на всякий случай! Кусок колбасы вам точно не понадобится, а кетчуп оставьте тому, кто больше в нем нуждается😃;
🥑всегда и везде носите с собой правильный перекус ! Даже если вы сейчас сыты по горло, через пару часов вам обязательно захочется перекусить ! А киоск с шаурмой, что по пути -хреновая затея!
Запомнили? Можете начинать переходить на ПП