Сон-вернись

Бессоница совсем замучила. Ложусь спать в 22.00, сплю до 02.00, а потом просыпаюсь и никак не могу уснуть (аж голова болеть начинает). Лежу в кровати и думаю - чем бы таким заняться полезным и в то же время мужа не разбудить. Умная мысля в голову не идет и отправляюсь в другую комнату телек смотреть. Засыпаю через 1,5часа и 5.30 утра - спокойно просыпаюсь (хотя раньше с великим трудом в 7.00 вставала). Зато потом целый день на работе хожу как лунатик - спать хочеться, просто жуть. Мне моя мама рассказывала, что когда мной беременная была так она ложилась спать когда чуть смеркалось, а просыпалась в обед. Ее даже моя бабушка будила - говорит :"Танечка, вставай, ребеночка ведь кормить надо", а ей все спать хотелось. Наверное я у мамы в животике в свое время переспала, вот теперь мучаюсь, а ведь потом как жалеть буду. И ничего не помагает: ни прогулки вечерние, ни чай ромашково-мятный.