Худеем легко

Знаете ли вы, что если выполнять эти упражнения каждый день, то вы будете прекрасным объектом для восхищения) Удачи вам!

Завтрак: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий.

Ланч: 20 приседаний + 10 отжиманий.

Обед: 50 приседаний + 20 пресса + 20 отжиманий.

Полдник: 30 приседаний.

Ужин: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий.

Поздний ужин: крепкий сон.