вопрос о грудном молоке

привет,девченки.у меня вопрос.я хочу зноть как,сколько,где,хронить грудное молоко.я купила контенира авента,только вот незнаю как ими пользоваться.расскажите,а!боюсь дать просроченное или испорченное!