За свои 26 лет более 10 лет я борюсь с избыточным весом. Перепробовала много диет и у своих родственников перед Новым годом (в декабре 2011) я увидела книгу "Я не умею худеть". Взяла почитать, но так и не нашла времени. В феврале моя подруга, которая никогда не была худышкой, родившая двоих детей, сказала, что она "села" на диету-Дюкана. Оказывается, это автор той самой книги. Несколько раз потерпев поражение в разных диетах, я не надеялась на быстрые результаты. Пройдя тест, вышли следующие цифры: мой идеальный вес 85 кг с учётом 114 кг на тот момент. Это был конец февраля. И достигнуть 85 я должна буду к 10 января 2013 года. Но случилось ЧУДО!!! За 4,5 месяца я похудела на 30 кг. Мне осталось 5 кг до "идеального" веса по мнению калькулятора Дюкана. Но я хочу скинуть до 75 кг. Девочки, у кого нет сильных противопоказаний в плане большого количества молочки и изобилия курицы в рационе, кто хочет похудеть, но не может постоянно себя в чём-то ограничивать, присоединяйтесь! Глядя на мой пример очень много моих коллег и подруг стали придерживаться этой диеты. Одна подруга постепенно приучает к такому рациону своего мужа. Да что там мужа, мой отец вечит более 150 кг, и он тоже "сел" на эту диету, не координально строго, но старается себя держать в строгих рамках.