Злюсь и обижаю детей

Моя самая большая проблема, с которой я хочу справиться, и в чем мне, я надеюсь, поможет общение здесь - это агрессия по отношению к своим детям. Злиться, говорят психологи, нормально, но вот крики, ругань и рукоприкладство - с этим надо что-то делать. Слишком часто не могу себя остановить в приступе гнева.