Правильный сон - залог хорошего здоровья и отличного настроения! Сон считается лучшим лекарством от всех болезней. Именно во сне организм человека отдыхает, восстанавливает силы и иммунитет. У каждого человека свои "биоритм", поэтому кому-то нужно больше времени на отдых и сон, кому-то - меньше. Большинство взрослых людей спят 7,5 часов в сутки.
Вот как, как сделать так, чтобы высыпаться?