Хотите красивый сильный прессик:)

Получите, распишитесь

ПОСМОТРИТЕ НА ЭТО!!! МОТИВАТОР ЕЩЕ ТОТ....

Эти девушки, гимнастки, так они тренируют пресс на занятиях.

Песня: Mark Ronson feat. Bruno Mars - Uptown Funk

Тут недавно кто-то выкладывал в совершенно зверской вариации, с подсчётом каких то баллов и т.д. Всё на много проще и понятней. Главное понять, что есть 3 фазы и в каждую фазу надо есть определённые продукты (можно выписать на бумажку:)

Ну вы то знаете, что я ярый противник диет в целом, да? Но об этой системе хочется рассказать, потому что это очень ППшная диета и отлично подойдёт совершенно всем, конечно в первую очередь она для тех, кто нафиг свой метаболизм уже убил. Но так же и тем, кто давно топчется на плато или кто сам не в состоянии составить себе рацион.

Когда я узнала об этой системе от диетолога работающего вместе со Славой Науменко, то безумно обрадовалась. Потому что на похожем рационе (к которому я пришла интуитивно!) я скидывала свой жир несколько лет назад.

Но тут всё ещё глубже и правильней (т.к. стимулируется работа органов, сердца, почек и т.д.)!

Да, я приравниваю эту диету к ПП.

Давайте я вам кратко расскажу о принципах (совсем на пальцах), а в конце дам ссылку на книгу. Которую рекомендую прочитать всем отчаявшимся сбросить вес, и тем кто уже давно топчется на месте или кидается от от зажоров к ПП.

Перед тем, как записываться в Школу, прочитайте, пожалуйста, то, что выделано зеленым. Спасибо.

Дорогие друзья!

В процессе голосования выяснилось, что большинство проголосовавших с удовольствием примут участие в "Школе английского языка для мама и пап".

В связи с этим, открываю набор учеников

ОБЪЯВЛЕНИЕ: всем, кто выслал заявку до 13.01.15, я дала доступ. Если вы не получили доступ, то, скорее всего, произошла техническая ошибка, что, к сожалению, не редкость на Бб. Если после размещения заявки прошла НЕДЕЛЯ, и вы так и не получили доступ, напишите мне, пожалуйста, личное сообщение!
Всем, кто выслал заявку после 13.01.15, я также дам доступ в течение двух-трех дней. Дублировать запрос личным сообщением или повторным запросом в комментариях через несколько часов после того, как вы выслали заявку, не нужно. потому что доступ я даю вручную, я выделяю на это время раз в несколько дней, у компьютера весь день не сижу, а если сижу, то только во время сна ребенка.

Перед тем, как писать мне личное сообщение, проверьте, пожалуйста, 1) отправили ли вы мне заявку в друзья (дать доступ к закрытому разделу я могу только тем участникам, которые у меня в друзьях), 2) действительно ли у вас нет доступа к разделу. Доступ к разделу проверяйте, пожалуйста, самостоятельно, так как я физически не могу писать каждому участнику в связи с большим количеством заявок. Пишу я тем, у кого возникли вопросы или технические проблемы с доступом. Если я дала доступ, обычно я ставлю "лайк" на комментарий с заявкой, чтобы знать, кому я уже дала доступ. Вы также можете проверить, стоит ли у вашего комментария "лайк".

Набор по-прежнему открыт!

Вести занятия буду я, Светлана Тимошенко, преподаватель
английского языка с более чем 10 летним опытом преподавания, специалист, проработавший в иностранных компаниях 8 лет.