Доброе утро, милые Флаюшки )
В этом марафоне мы будем мало говорить и много делать. Я могу долго и нудно рассказывать про Колесо жизни или Квадрат Декарта, но в ежедневной жизни с парой детей на руках времени применять всё это почти нет. Нужны простые инструменты для реализации поставленных задач и планов. Я сторонник максимальной визуализации этих планов - понятные таблицы, в которые удобно записывать дела и простые способы контроля выполнения планов.
Наши ежедневные дела похожи на огромный ком одежды, и пока мы разложим всё по полкам, разобраться в них будет не возможно. А так как марафон в первую очередь практический, то сразу к делу )
Нам необходимо понять, чем собственно наполнены наши будни, из чего состоит наша жизнь. И желательно всё это перенести на бумагу. В голове каждая из нас примерно представляет какие у неё есть дела и обязанности, но подчас их так много, что мы в них утопаем и тогда все наши планы летят в тартарары. Предлагаю вытащить все эти дела из головы и нарисовать карту нашей жизни. Итак, берем ручки или карандаши, лист бумаги и рисуете схему того, чем наполнены ваши будни и что требует вашего внимания.
У меня схема выглядит так:
Как и в любом деле идем от большого к меньшему. Выделяем основные направления деятельности - дом (всё, что относится к быту), работа (карьера), семья (муж, дети), машина, отдых (отпуск, отдых с семьей, ваше свободное время), я-любимая (саморазвитие, хобби, уход за собой), финансы(все вопросы связанные с деньгами), хозяйство (если есть сад-огород, животные). Дальше каждый пункт расписываем подробнее, но не увлекайтесь. Например, домашние дела - это стирка, готовка, уборка, уход за домашними животными и растениями. Семья у меня это муж и дети. Мужа я могу только любить и оберегать, дел по отношению к нему у меня нет, но проявлять заботу тоже важно и об этом не стоит забывать. Сын ходит в детский сад, на секцию айкидо, дома у нас систематические занятия по подготовке к школе и общему развитию, а так же творческие занятия. Дочь пока особо не требует ничего - массаж, купание. Это не значит, что на этом мои действия по отношению к детям заканчиваются, но их можно не записывать - контроля они не требуют, хотя в некоторых случаях игры с детьми или иные действия тоже стоит записать, например, если у вас на это мало времени, но вы хотите играть с ними больше. Работа у каждого будет своя. Я сейчас в декрете, стараюсь не забыть навыки и читаю спец.литературу, а так же ищу варианты подработки. У вас это может быть работа с клиентами, проекты или что-то ещё.
После этого немного распишите те сферы, которые можете.
После того, как закончите, у вас получится карта вашей жизни. Она очень поможет в дальнейшем планировании недели, месяца, года, а так же расстановке приоритетов и постановке целей. Сейчас перед вашими глазами наглядно предстаёт всё ваше царство-государство.
Насколько равномерные у вас колонки? Взгляните внимательно - всё ли вас устраивает или где-то хочется что-то добавить? Подумайте о том, чтобы вы хотели добавить в вашу жизнь, чего в ней не хватает - ваши желания и мечты. Возьмите ручку другого цвета и допишите это - может быть это спорт, занятия с детьми, романтические прогулки с мужем, развитие карьеры или расширение хозяйства. Как только вы это запишите, мечты перестанут быть мечтами, а превратятся в цели.
О том, как реализовать ваши желания и как впихнуть суровую действительность в жесткие рамки 24 часового дня поговорим ближе к концу недели.
На следующей неделе поговорим про бюджет, но чтобы наш разговор был предметным, предлагаю начать считать деньги уже сегодня - берем лист бумаги и записываем ежедневно ваши расходы - итоговою сумму после похода в магазин, а также что купили (только группы товаров - хлеб, мясо, овощи, молочка); траты на авто, игрушки, одежду.
Будет совсем здорово, если вы возьмете еще один лист бумаги, положите его на кухню и будете записывать, что вы и ваши близкие ели в течение дня - то есть ваше меню фактическое.
Можете делать это в свободной форме или скачать таблички, которые я подготовила.
И так задания на сегодня:
1. Нарисовать карту вашей жизни.
2. Добавить в неё ваши желания и мечты.
3. Берем 2 листа бумаги и записываем расходы и еду.
Таблички для скачивания: