Защемило нерв(((

У меня во время Б где-то защемило нерв. Думала после родов пройдет, но опять началось((( Если долго похожу или зарядку сделаю или вообще не правильно повернусь стреляет от поясницы, до кончиков пальцев на ноге, причем только слева. Пока минут 40-час не поваляюсь не проходит, а иногда целыми днями мучаюсь. Есть у кого-нибудь что-то подобное? Как избавиться?