как и в прошлый раз....что делать? С Лизой тоже с момента зачатия,до постановки на учёт набрала сразу 4 кг...ну,тогда я лопала,а в этот раз почему??? хотя наверное я знаю почему - пью много, отекаю...но не на столько же? стараюсь кушать в этот раз по расписанию...вот сегодня я ела так
10:00
каша 150 г
(обычную овсянку(хлопья) запариваю кипятком и через 5 мин добавляю ложку малины мороженой)
12:00
омлет 150 г + салат 150 г (капуста+помидры+огурцы+зелень+масло) масла лью мало ,не люблю когда много
в 15-16 :00 хочу молочку (100 г творога+100 г молока) вот хочу и всё..
на ужин у меня запланирована руккола 150 г + курочка отварная 150 г
(обожаю рукколу, просто заправлю лимончиком и масличком оливковым )
перед сном стакан кефира.
вот так я ем почти каждый день...
я об этих диетах и правильном питании много знаю и мне не понятно почему многие худеют даже Б,а я как всегда расту в ширь(((
я даже сладкое не ем,а для меня это не выполнимо..держу себя в руках)))
Сургут