Основные составляющие душевного спокойствия :1.Не вмешивайтесь в чужие дела.Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная. В результате мы критикуем тех,кто с нами не согласен и пытаемся наставить их на верный путь,т.е.на наш путь.
2.Учитесь прощать и забывать.Это самый эффективный способ достижения душевного
спокойствия.Мы часто носим внутри себя негативные чувства к человеку, который обидел нас.Мы забываем о том, что обида была нанесена лишь однажды,и постоянно
подпитываем наше недовольство.Всё это приводит к тому,что мы вечно
“расчёсываем одну и ту же рану”.Верьте в справедливость Бога и кармы.
Позвольте ему судить поступки тех,кто причинил Вам боль.Жизнь слишком коротка,
чтобы тратить её на всякие пустяки.Прощайте,прощайте и продолжайте идти вперёд.
3.Не ищите общественного признания.В этом мире достаточно эгоистов. Они редко ценят людей,не преследуя при этом личной выгоды.Более того,никто не совершенен
Тогда зачем Вы цените слова похвалы такого же смертного, как Вы? Зачем Вы так жаждете признания?Верьте в себя. Чужие похвалы не длятся долго. Выполняя свои обязанности,не забывайте о нравственности и искренности.Остальное– предоставьте Богу.
4. Забудьте о зависти.Все мы знаем, как зависть может нарушить наше душевное спокойствие. Вы знаете, что работали усерднее, чем Ваши коллеги, но повышение получили они, а не Вы.Стоит ли Вам им завидовать? Нет.Помните о том,что жизнь каждого из нас выстраивается в соответствии с кармой наших прошлых действий и поступков, а также предшествующих жизней. Если Вам суждено быть богатыми, то ничто в мире не сможет Вас остановить. Вы ничего не добьётесь тем, что будете обвинять других в своих неудачах. Зависть не приведёт Вас ни к чему кроме беспокойств.
5. Хотите изменить мир – начните с себя.Не пытайтесь пытаться в одиночку изменить мир вокруг Вас, едва ли Вам это удастся. Не лучше ли измениться Вам самим?И тогда даже недружелюбная среда станет для Вас приятной и гармоничной.
6.Миритесь с тем,что невозможно изменить.Это лучше способ превратить недостаки
в достоинства.
7.“Не откусывайте больше, чем можете съесть”.Зачастую мы берём на себе больше обязательств,чем можем выполнить.Мы делаем это для удовлетворения своего Эго. Поэтому соразмеряйте свои возможности. Свободное время старайтесь посвящать молитвам, самоанализу и медитации.
8. Регулярно занимайтесь медитацией.Медитация освобождает ум от мыслей, что является наивысшим состоянием душевного спокойствия.
9. Никогда не позволяйте своему мозгу бездельничать.Пустой ум это пристанище дьявола.Все плохие деяния берут начало в уме.Старайтесь занять свой ум чем-то позитивным и стоящим. Заведите себе хобби. Вы должны решить для себя, что для Вас важнее – деньги или душевное спокойствие. Ваше хобби может не приносить больших денег,как,например, работа общественного деятеля, но оно будет давать Вам чувство самореализации и успеха.
10.Не мешкайте и не сожалейте.Не трать те время на мысли ”Нужно ли это делать?
Или не нужно?”.Вы можете потратить дни, недели и даже годы на эти бесполезные внутренние дебаты. Невозможно всё распланировать и просчитать, так как нельзя предугадать всех будущих событий. Всегда помните, что у Бога есть свой собственный план. Рассчитывайте своё время и совершайте поступки. Если у Вас что-то не получится,то в этом нет ничего страшного.Вы всегда можете исправить свои ошибки и добиться успеха в следующий раз. Если Вы будете просто сидеть и беспокоиться, то это ни к чему Вас не приведёт. Учитесь на своих ошибках, но не держитесь за прошлое. Никогда ни о чём не сожалейте! Всему, что случилось, было суждено случиться именно так. Примите это как волю Божью.(автор-Шри Гьян Раджханса)
Ошибочные убеждения человечества:
-К наиболее распространенным убеждениям можно отнести:Гордыню, тщеславие, завышенную самооценку. Подобное отношение к миру имеет место тогда, когда человек считает,что весь мир вращается вокруг него. И что бы в мире ни происходило,все направлено либо против, либо за него. Соответственно, человек считается только со своим мнением, потребностями и интересами, и презирает всех остальных. Либо человек очень властен и внутренне уверен , что для него достижимы любые цели. Эта идеализация приводит к полному разрушению всех планов и дел в целом сильного и уверенного в себе человека.
-Попытку поставить под свой контроль окружающий мир, властность. Подобное отношение к жизни характерно для людей,занимающих любые руководящие должности
По роду своей работы они планируют,как должны развиваться события и раздражаются, когда их планы рушатся.
-Ревность. Это чувство возникает, когда один человек относится к другому, как к своей собственности. А моя собственность должна принадлежать только мне, и никто не смеет до нее дотрагиваться(или смотреть на нее).В порядке воспитания ревнивцу обычно достается свободолюбивая и внутренне независимая половина.
-Осуждение и презрение людей. Подобное отношение к людям возникает у тех, кто достиг реальных успехов в нашем мире- добился денег, славы или власти. Либо у человека имеются какие-то способности, позволяющие ему свысока поглядывать на остальных людей.Но не меньшим грехом является осуждение самого себя, например
,своих слабых способностей,неумения достигать целей,прошлых поступков и т.д..
-Обида на жизнь. Такое отношение к жизни может сложиться у любого человека, независимо от уровня его способностей, благосостояния или успехов. Человек считает, что его жизнь не удалась. Или что он не получает того, что вроде бы должен.Или избыточно получает наказания ни за что.На самом деле его состояние является следствием его отношения к жизни.
-Недовольство собой или судьбой. Подобные убеждения обычно создаются в результате избыточной идеализации своих способностей. Расхождение реальности с собственными убеждениями вызывает раздражение, агрессивность, обиду или осуждение.
-Перечень ошибочных убеждений можно многократно расширить,включая политические
,национальные,религиозные и иные взгляды.Примерами ошибочных убеждений являются внутренние настройки типа "жизнь не удалась","я самый несчастный",
"меня никто не любит","я никогда не выйду замуж"и подобные. Людей с подобными убеждениями часто не интересуют ни деньги, ни слава, ни другие материальные или духовные ценности. Им просто нравится ощущать себя в подобном несчастном состоянии, часто они находят в этом определенное удовольствие. Точнее говоря, это состояние максимально комфортно для их неконтролируемой "словомешалки", которая таким образом оттягивает на себя все жизненные силы человека и вводит его в состояние депрессии или постоянных сомнений.Люди, обладающие ошибочными убеждениями,обычно находятся не в ладу с окружающим миром и являются любимыми клиентами эгрегора "несчастной жизни".
-Если рассматривать более глубоко, то ошибочные убеждения чаще всего являются результатом идеализации какой-то земной ценности.Но объекты идеализации иногда
определить довольно трудно, а ошибочные убеждения обычно лежат на поверхности и декларируются самим человеком. Именно поэтому мы выделили их в отдельный источник жидкости, заполняющей "сосуд кармы".Каждая из перечисленных выше идеализаций и ошибочных убеждений имеет свой личный клапан на соответствующей трубе,и как только человек реализовал эту идеализацию,клапан тут же открывается, и жидкость через него начинает поступать в "сосуд кармы".Пока человек идеализирует хотя бы одну земную ценность, именно через нее жидкость поступает в соответствующую трубу, а через нее-в "сосуд кармы".Но как только человек осознает ошибочность своего отношения к земным ценностям, клапан тут же закрывается и жидкость перестает поступать по этому каналу в "сосуд кармы".
Если все другие клапаны тоже перекрыты, то жидкость перестает поступать сверху и ее уровень в сосуде убывает ("карма очищается").(Автор: А. Свияш )
Природа – лучший воспитатель:
Никто в этом мире не идеален и не застрахован от ошибок. Другое дело, что не каждый способен осознать и признать их. Какие же способы использует Природа, чтобы указать нам на наши ошибки:
1.Воспитание путем “столкновения” с другим человеком, имеющим противоположную систему ценностей. Деловые партнеры разрушают системы ценностей друг друга и тем самым осуществляют "воспитательный" процесс. Начальники "воспитывают" подчиненных, подчиненные - начальников, и т.д.
2. Следующий способ "воспитания" - путем постановки человека в ситуацию, в которой разрушается или унижается его система ошибочных убеждений.Допустим, вы зарабатываете одну тысячу рублей в месяц, и вы недовольны своей жизнью. Да и чем быть довольным-другие-то зарабатывают по две,три,а то и по сто тысяч. А почему мне нельзя?В принципе,конечно,можно.Но для этого нужно не обижаться на жизнь, а искать реальные пути к увеличению своих доходов. Но вот если вы предпочли путь обид и осуждений других,то жизнь в порядке "воспитания" сделает
так,что вы станете зарабатывать только сто рублей.Получая сто рублей, вы все равно будете жить,но прежняя тысяча уже может представляться очень даже
заманчивым доходом.Если вы не примите новой ситуации как урока и не попросите Бога простить вас за осуждения и обиды, то "воспитательный" процесс может продолжиться.У вас отберут и эти сто рублей,а взамен вы получите полную нищету
Если в этом новом,совсем тяжелом положении,человек сумеет осознать ошибочность
своих убеждений и попросит прощения за свои обиды и осуждения, то ему будет позволено вернуться в прежнее состояние(с тысячей рублей в месяц).Если человек
будет благодарен за это,то он может получить значительно больше - практически столько, сколько он сможет принять без возникновения новых идеализаций.
3. Следующий способ "воспитания" - путем постановки человека в ситуацию, в которой он сам вынужден совершать те поступки, за которые он ранее осуждал или презирал других людей.Так бывает, когда вы осуждаете какого-то человека за глупость, неделовитость, недисциплинированность и другие нарушения норм морали, правил поведения в обществе или иные правила поведения, значимые для вас.Вспомните, не было ли в вашей жизни случая, когда вы были недовольны и критиковали вслух поведение другого человека. Например, за его опоздание на важную встречу или за несоответствующую случаю одежду. И не было ли несколько позже ситуации,когда вы по независящим от вас обстоятельствам сами опаздывали на важную встречу или не могли одеться соответственно ситуации. Наверняка так бывало,но вы не связывали эти случаи между собой.Тем более что они могли быть разделены сроком от нескольких дней до нескольких месяцев (или даже лет). И обстоятельства, при которых вы нарушили свои же принципы, не зависели от вас. Так вам это кажется.Но мы хотели бы вас уверить,что такие обстоятельства были созданы именно для того,чтобы вы оказались в ситуации того человека, которого вы осуждали. То есть вы сами сформировали это событие, не подозревая об этом.
Поэтому,если вы оказались в ситуации,доставляющей вам большой дискомфорт из-за нарушения вами ваших же принципов и норм поведения,то попробуйте понять, за
что вам дана эта ситуация. Вспомните, когда и кого вы осуждали за подобное поведение.Если вы это вспомните и мысленно попросите прощения за свои осуждения, то Природе больше не нужно будет ставить вас в эту ситуацию.А если вы не вспомните и посчитаете все случайностью (то есть не снимете осуждения), то она может регулярно повторяться долгие годы.
4. Еще один способ воспитания-путем создания ситуации,в которой реализуются те
ошибочные убеждения,которые существуют в вас на подсознательном(эмоциональном
или ментальном) уровне.Например, у вас в жизни как-то был случай, когда вы получили большую сумму денег,и после этого у вас возникли большие неприятности
От неприятностей вы избавились, но у вас в памяти осталась программа "большие деньги-неприятности (или - опасность)". Теперь она будет работать независимо от вашего желания или сознательного отношения к жизни. Вы можете сознательно стремиться к большим деньгам, но ситуация будет складываться так, что больших денег у вас не будет.Вы можете негодовать или прикладывать огромные усилия для
достижения успеха,но ничего не получится.Ваша же собственная подсознательная программа будет формировать события таким образом, чтобы не доставить вам неприятностей.Возможно, эти рассуждения покажутся вам излишне сложными.Но это совсем не так.Если вам знакомы современные системы программирования успеха в бизнесе, то вы знаете, что одним из самых важных условий успеха является ход ваших мыслей.Вы должны пустить деньги в себя,вы не должны бояться или осуждать
их. То есть вы не должны иметь программы опасения или презрения денег даже на подсознательном уровне.Таким образом, постарайтесь проанализировать свои собственные проблемы.Может природа пытается Вас ими чему-то научить….? (Автор:
Александр Свияш )
«Для того чтобы быть счастливым необходимо осознать,что счастье находится в нас самих.
Не нужно тратить силы и время на поиски радости, удовлетворения и покоя по всему свету. Помните, что не может быть длительного и настоящего ощущения счастья в обладании или приобретении чего-либо, но, только отдавая, мы можем быть поистине счастливы. И ещё, счастье это такой особый парфюм, который невозможно пролить на других, не уронив не себя хотя бы несколько капель»(Ог Мандино)Несмотря на то,что у каждого из нас своё понимание счастья,
рекомендации о том,как улучшить свою жизнь,всегда интересны.Вот 6 простых
«счастливых советов».
1 Прежде всего позвольте себе такую слабость как оставаться просто человеком со всеми присущими ему эмоциями,не претендуя на роль супер-героя.Допуская свою
подверженность таким неприятным чувствам,как страх,грусть, беспокойство, мы наверняка способны с ними справиться.В противном случае,якобы «отвергнутые»
эмоции, загоняются вглубь и приводят к депрессии.
2 Работаете ли вы или отдыхаете, вашей целью должна быть такая деятельность, которая важна для вас лично и интересна вам.Если же это не достижимо, постарайтесь хотя бы обеспечить себя в течение всей недели некими радостными моментами.Побалуйте себя сегодня приятным вечером с друзьями,завтра - хорошей комедией; спокойной прогулкой на природе и т.д.
3 Помните о том,что ощущение счастья зависит от нашего внутреннего настроя, а не от количества денег в кармане или на банковском счёте.Недавние социологические опросы,проведённые в ряде стран среди разных групп населения, выявили,что соотношение процента удовлетворённых и недовольных жизнью примерно
одинаково в этих группах.Важны не обстоятельства,а отношение к этим обстоятельствам.
4 Попробуйте немного упростить свою жизнь.При современных ритмах мы постоянно заняты, и, кажется, что мы всё больше не успеваем в этой жизни. Отсюда вечное чувство неудовлетворённости. Наш ежедневный график необходимых дел заслоняет собой саму жизнь. Остановитесь и решите, что для вас действительно важно в данный момент. Многие из вас удивятся, что таких срочных дел может просто не оказаться. Дайте себе немного отдыха, почувствуйте, что вы живёте для себя.
5 Всегда помните о связи между телом и сознанием. Всё что мы делаем или не делаем неизменно отражается на наших эмоциях, чувствах. Регулярные физические упражнения, нормальный сон, здоровое питание во многом способствуют улучшению эмоционально-психического состояния.
6 Не забывайте выражать искреннюю благодарность.Мы зачастую воспринимаем нашу жизнь как нечто само собой разумеющееся.Учитесь ценить и получать удовольствие
от простых и прекрасных вещей в жизни. Берегите ваших любимых и близких, благодарите судьбу за то, что она подарила встречу с ними. Ваша благодарная улыбка украсит и вашу жизнь, даст вам ощущение радости и счастья. источник
Сказка о потерянной бедности :
Жила - была бедность. И была она такая бедная, что не было у неё денег даже на заглавную букву "Б".Так и звали её все бедностью с маленькой буквы. И была она настолько неуверена в себе, что не могла жить одна. Она жила всегда с тем, кто думает о ней. Ей казалось, что тот, кто о ней думает, - любит её...И тот, к кому приходила бедность,почему-то всё чаще думал о ней. Она чувствовала
себя всё увереннее с этим человекам и поселялась у него надолго. Они оба привыкали друг к другу и хотя человек часто проклинал её, получалось, что он всё равно дарил ей своё внимание.Так и жили вместе.Но иногда человек,увлёкшись
чем-то интересным, забывал о своей бедности, ей становилось одиноко и она начинала искать себе другого спутника, который будет думать о ней и питать её своим вниманием..А потом случалось,что Человек вдруг вновь вспоминал о ней. И она снова возвращалась к нему.И уходила она навсегда только от того человека, кто совсем не думал о ней.Он мог думать о чём угодно. Например, он был так увлечён своим Делом, что думал только о нём.Или у него была Большая Любовь, которая вытесняла все другие мысли.А были и такие, кто, желая избавиться от бедности, не думал о ней, а думал о Богатстве. И бедность уходила туда, где о ней думали.И приходило ей на смену Богатство.Вот такая сказочка.А ещё я подслушал, как кто-то сказал, что бедности нет. Это просто состояние души. Значит и Богатство тоже просто состояние души. Если вы думаете, что вы бедны, попробуйте думать о Богатстве! Что вы теряете кроме бедности? источник
10 преимуществ позитивного мышления :
Попробуйте мыслить позитивно, это не так просто, как кажется на первый взгляд.
НО!Если Вы сумеете проделать эту огромную работу над собой,то можете получить следующие результаты.Вы сумеете создать лучшее окружение вокруг себя ,т.к всё вокруг будет испытывать Ваше влияние и меняться благодаря Вашим новым позитивным взглядам и действиям.Вы сумеете произвести хорошее первое впечатление. Все подвержены стереотипам, хотим мы того или нет. Благоприятное первое впечатление может значить очень много в конкретных ситуациях и оказать продолжительное воздействие на дальнейшие взаимоотношения .Вы будет фокусировать Ваше внимание на положительных чертах людей,а не на их недостатках.Такое отношение привлечет к вам больше дружески настроенных людей и создаст общую позитивную атмосферу вокруг Вас.Гораздо легче добиваться результатов, если Вы перестанете сами себе создавать препятствия в виде негативного мышления и отношения к происходящему, что всегда тормозит любой прогресс.Работа приобретет в Ваших глазах новый позитивный интерес и засияет новыми,ранее недоступными красками.Вы станете более привлекательны даже внешне
Люди любят позитвно-настроенных людей,т.к они дают ощущение комфорта, улучшают
настроение и самочувствие.Кроме того,позитивное отношение служит своеобразным индикатором и источником самодостаточности личности.В критическом отношении ко всем и вся на самом деле есть очень мало преимуществ.Позитивный взгляд вооружит ваш интеллект новым мощным зарядом. Вы вдруг обнаружите совершенно новые неисследованные ранее Вами аспекты жизни. Вы можете оказаться на пороге невероятных открытий!Вы сможете использовать так называемый Закон Притяжения. Как известно,главная идея этого закона заключается в следующем: то, что о чём мы постоянно думаем, неизменно притягивается в нашу жизнь. Если Вы замените негативные мысли на позитивные.То представьте, сколько положительного появится в Вашей жизни!Вы будете меньше времени тратить впустую. Негативное мышление похоже на самозатягивающуюся петлю. Сначала Вы озабочены какой-то одной неприятной мыслью.Она приводит к трём другим.Затем Вы начинаете анализировать собственную жизнь через призму неудач и проблем. Погружаясь в депрессивное состояние,вы можете погубить там неоправданно много драгоценного времени, жизненной энергии. И что важно, в результате этого тяжёлого опыта вы вряд ли станете мудрее и счастливее. Нам отпущено только каких-нибудь 24-28 000 дней. Не стоит тратить их на самокопание и подрывание собственной жизни негативными мыслями.Ищите радость в жизни и наслаждайтесь ею! источник.http://nedorazvmenie.livejournal.com/971062.html#cutid1