Физические упражнения

Тут читаю, что детки в нашем возрасте уже и ползают. А мы только на живот переворачиваемся, и то, только на одну сторону и ручку из- под себя вытащить не можем. Но меня это не огорчает: всему своё время. Просто хотелось бы узнать, какие упражнения можно делать, чтоб,тока сказать, ускорить процесс?)