Как безболезненно завершить?..

Хочу завершить ГВ. Ребенок засыпает на дневной и ночной сон с грудью. Без груди может укачаться на сон в машине или коляске. Сосет периодически ночью, спит плохо. В последнее время стал требовать грудь по любому поводу: когда устал, когда грустно, когда нервничает... В таких случаях отвлекаю и не даю. Считаю, что это у него стало просто вредной привычкой - как сигаретку выкурить. Ребенок в целом довольно требовательный и капризный. Устала от кормления физическ и морально. 
Помогите советом, как завершить наименнее болезненно?