Кто знает уже можно хотябы пресс покачать?живот никуда не деть... живот растет....
Москва
Даже нужно!Чтоб мышцы живота укреплялись, еще упражнения на мышцы тазового дна обязательно, особенно, если планируете еще раз потом беременеть.
0
25.06.2012
Ответить
Москва
Это скелетные мышцы, выстилающие тазовое дно и обеспечивающие поддержку дня органов малого таза.После родов, абортов, ношения тяжестей они ослабевают и это не есть хорошо.Из-за этого у женщин часто уже после 35 наблюдается недержание, влагалище становится более емкое и еще куча неприятностей становится более возможными.Тренируют их упражрнениями Кегеля(во время беременности тоже их рекомендуют, может слышали), специальными упражнениями из йоги(хотела Вам ссылочку кинуть, но муж качает фильмы в соседней комнате и у меня все зависает страшно, не могу найти), еще есть такая методика- Имбилдинг( и вумбилдинг)- укрепление интимных мышц с помощью специальных тренажеров и техник(об этом я только слышала)-тут есть обсуждение :
0
25.06.2012
Ответить
Фрязино
я послe 2х мeс стaлa ужe спортом зaнимaться.a для животa хочу хaлaхуп купить.он эффeктивнee.
0
25.06.2012
Ответить
Львов
конечно можно!я начала заниматься спортом и качать пресс через 40 дней после родов (так мне моя Г посоветовала). все ОК. и со здоровьем, и с фигурой.
0
25.06.2012
Ответить
валяюсь....уже можно ВСЁ!!! месяца 4 с полокиной))))
Санкт-Петербург
Нужно!))))Я уже давно занимаюсь, правда не всегда получается...с талии за 3 мес 11 см ушло...
0
25.06.2012
Ответить
