3 года

Про вес. Накипело.

Лучший ответ

Вы лукавите, за 7 месяцев на пп и сбросить 5 кг? Значит у вас не пп. Чудес не бывает, можете списывать на гормоны, но чаще всего они здесь не причем. А вот рот не закрывается, это может быть даже причиной. Пните себя сами, если хотите похудеть. Не хотите, то смиритесь и живите так....
20.02.2021
Не 7 месяцев на пп, а я пробовала разные диеты сначала и интервальное голодание, которое вообще не помогло, даже наоборот я переедала на нем. На пп может месяц где-то, но и за это время вес должен был сдвинуться же с мёртвой точки. Лишнего ничего не жру( зачем мне по-вашему писать такой пост, если я лежу на диване с пиццей в зубах? 😁
20.02.2021
По весу - вам бы с диетологом начать работу, а не вот так, наотмашь. Спорт - ок, но разумный, иначе суставам конец. И еще важно кремами для тела пользоваться, чтобы кожа при похудении не обвисла.
22.02.2021
Какие можете посоветовать?
22.02.2021
Ну я пользуюсь кремом от растяжек лошадиная сила, он уплотняет кожу и делает ее более упругой, благодаря ему за период беременности и родов/гв у меня нет растяжек и тело быстро приходит в норму.
22.02.2021
Но это еще от генетики зависит.
22.02.2021
Согласна, но все равно нужно коже помочь, в любом случае риски обвисания кожи уменьшаются.
22.02.2021
во-первых, вы кормите, вам сильный дефицит нельзя.
22.02.2021
Но явно же человек переедает, если вес не двигается.
22.02.2021
может быть и гормональное, надо с врачом советоваться.
22.02.2021
Я на гв ,да и вообще в первые месяцы после родов всегда тоже набираю лишние кг, тк с ребенком много забот ,иногда не успеваю готовить и следить вообще за питанием, ем все подряд и в любое время дня и ночи) для меня еда это способ компенсировать стресс от недосыпа и прочих прелестей материнства. Даже не парюсь, жду момента когда чувствую что стало легче и допинг в виде еды мне не нужен. В прошлую беременность скинула 25 кг мень чем за год , в этот раз уже почти 10 кг за пару месяцев)
20.02.2021
Я тоже высокая. И обычно мой вес 68 +-2 кг. В прошлую Б набрала не сильно, а вот за год гв у меня было 82. Муж раскормил-каждый день ночью пили чай с шоколадками-пирожными. Начала худеть, когда закончила гв. Тупо села на гречку с томатом и простейшие супы. Плюс активный спорт. Но фитнес не моё. Я делаю приседания 3 р в день по 50 если худею, пресс макс 10 раз за раз с полным подъемом туловища, и по 30 - 50 полуподъем. Скручивание туловища для талии сидя и стоя по 30 раз. Через два месяца стала 63 кг весила. Вернулась к прежнему питанию. И стало стабильно 65-66. Но я себе ни в чем не отказываю, просто не обжираюсь. Сейчас гв, опять 70 на весах. Пью каждую ночь чай с какой нить выпечкой или буфером, но на конфеты не налегаю-пустые калории. Худеть буду после окончания гв
20.02.2021
Ой я оба раза за первые месяца три после роддома худела, а потом.... Сейчас я опять разожралась. Это стресс, гормоны, недосып - все сказывается. Но я единственное не поняла, когда вы успели набрать +20 кг, если ребенку 7 месяцев???? То есть почти 3 кг в месяц?
20.02.2021
Я вам больше скажу, я уже давно эти 20 набрала. Буквально за пару месяцев. Но я после родов правда как загнанная была, как будто меня ни разу в жизни никто не кормил) и мне тогда было всё равно, я о фигуре не думала, а думала о том, что молоко не появляется никак, а моя мама мне такая "ты главное кушай хорошо!". Видимо гормональная терапия сказалась, других оправданий я не нахожу такому своему поведению) Ну либо я 🐽🐷🐖
20.02.2021
Вот обидно, набираешь всегда быстро, а скидываешь долго))) Мне кажется, что до 1000 ккал в любом случае нельзя опускаться, у организма будет стресс и он будет наоборот запасать жирок.
20.02.2021
Есть женщины, которые набирают на гв. У меня так было, все ушло, когда закончила гв в 2 ребенкиных года. Сейчас постарайтесь отдыхать и расслабляться по возможности, чтобы восстановиться. По анализам можно посмотреть не только щитовидку, но и сахар, инсулин, кортизол. Они тоже могут влиять. Удачи вам!
20.02.2021
Если вы подозреваете у себя сбой в гормонах, то могу посоветовать почитать книгу Н. Зубаревой "Вальс гормонов" или поискать информацию в ее Инстаграме. К эндокринологу сходить можно, но иногда и при нормальных показателях гормонов может быть нарушена работа щитовидной железы и обмен веществ. Это только очень грамотный врач будет разбираться в проблеме целиком и полностью глубоко капать (найдете ли вы такого 🤷), а так просто сделают анализы и скажут, что всё хорошо. Если вы подозреваете нарушения в работе щитовидной железы, то ни в коем случае вам нельзя голодать. Наоборот, необходимо есть, чтобы разогнать метаболизм и наладить работу всех органов. Просто, есть надо подходящие продукты. А по поводу гв, некоторые худеют на гв, но набирают после завершения, другие наоборот могут похудеть только после завершения ГВ. Одно могу сказать, надо искать причину лишнего веса и никто кроме вас этого лучше не сделает, только вы знаете свой организм.
20.02.2021
И Даша ни в коем случае никакого интервального голодания,кушать надо 3-4 раза в день,а то молоко точно скажет вам гудбай!
20.02.2021
Даша,прежде чем что-то советовать скажу что я была в вашем положении после 1 беременности. Я также как и вы прибавила +20 кг и из сексуальной молодой стройной женщины 54 кг я превратилась в обрюзгшую тетку 74 кг с 6 размером груди всей в растяжках как у солнышка лучики.. В декабре я родила свою 3 дочку и начала путь к восстановлению (об этом есть у меня в дневнике). Прежде всего закройте свой рот! Дада. Для того чтобы сохранить молоко,оказывпется просто нужно сбалансированно питаться в своем дефиците каллорий и пить достатосно жидкости. У меня это 1400 кал своих+ 400 кототрые тратятся на гв в день. Купите себе весы. Взаешивайте всю свою еду,ведите пищевой дневник. Скачайте приложение fatsicret. Вы можете винить все что угодно,гармоны,наследственность,широкую кость,но пока вы сами не посмотрите на себя со стороны и не возьмете себя в руки за вас никто этого не сделает. И не говорите мне что с ребенком некогда заниматься собой,у меня их 3 и не помогает никто особо. Вы должны быть как модно сейчас говорить лучшей версией себя! А пока будете унвло сидеть с опущенной от унвния головой муж вообще будет вас за белую стену принимать. Посмлтрите мой последний пост и айда мо мной. Я могу поделиться всеми своими знаниями,главное чтоб у вас было желание!
20.02.2021
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Пропускает последний сон Как вы даёте малышам молочку