Большую роль в формировании нервной системы ребенка играет фолиевая кислота. В больших количествах она содержится в пивных дрожжах, говяжьей печени, бобах, яичных желтках, листовых зеленых овощах, в шпинате, зародышах пшеницы.
Мне подходит первый вариант))))))