Доброе утро!
Вариант быстрого завтрака
Половинка банана, столовая ложка овсянки, две столовой ложки мороженной клубники(я предварительно размораживаю в холодильнике), йогурт и творог, все взбить в блендере
Обычно дополняю чашечкой коже и хлебцем с начинкой по желанию)
Исключаем банан и овсянку и поздний ужин готов)
