Сколько чая можно пить в день?

привет,

насколько я знаю - в день можно 3 порции кофе .. просто я без кофе не могу совсем ... а так как в чае тоже присутствует кофеин, то 3 чашки чая в день не должны навредить :)

я тоже пью чай примерно 3 раза в день, но стараюсь совсем не крепкий делать, почти прозрачный) не очень приятно конечно, но лишь бы не навредить малышу  

Сейчас подсела на чаи с разными вкусами (на развес такие продаются), вот пью и тоже переживаю - не могут они навредить? 

Лучше пить травяные. И если пить зеленый/черный, то как минимум за 30 мин. до или 1ч. после еды (впрочем, как и любую другую жидкость), т.к. танины, содержащиеся в чае, в кофеине, активно вымывают кальций...

Некрепкий чай можно, но не больше 3 кружек в день. На ночь лучше ромашку выпить вместо чая.

вы знаете, я пила зеленый чай всю беременность. Много я бы сказала. Но злоупотреблять им нежелательно. В больших количествах исследования показали, что вымывает кальций. Но это уж в очень больших количествах. Я пила по несколько стаканов в день, но некрепкий. Так... типа один пакетик на несколько стаканов :-)

только не очень крепкий. 3 раза - не страшно)

А меня на одну воду и свежие соки посадили