Вспомнила свою беременность как будто это было вчера. Вот решила написать пока не забылось. Как я спала будучи беременной )))
В начали беременности я не ощущала ни какого дискомфорта. Животик начал рости после 12 недельки и единственное что меня мучал это токсикоз. Но это другая история. Животик был еще достаточно маленький но на спине я не могла лежать вообще ! Поэтому оставалась поза только на боку. А так как во время беременности увеличивается нагрузка на сердце. Лучше всего было спать на правом боку.
Но живот начал рости все быстрее! И спать ставало все сложнее! Свекровь подарила мне подушку для беременных ( кормления) , достаточно удобная вещь. Хотя для меня казалась великоватой! Я ведь дюймовочка )))
Я уже не помню точно с какой недели, мой сон стал выгладить примерно так. Все цифры конечно же не конкретные, ни кто ведь не ложиться ровно по часам )))) Ложусь спать в 8 вечера сплю 2 часа до 10. Потом бодрствую ))) могу кушать приготовить, заняться легкой уборкой, кино посмотреть. Самое главное поменять позу и подвигаться. Я спала один час на одном боку второй на втором! Одна( две) подушки под голову, я спала в позе полу сидя мне так было комфортней всего! Еще одна маленькая подушечка по животик, это обязательно! Снимает напряжение живота, ничего не тянет не весит на весу. Ну и одна для ног. Я не могу сказать что я страдала от отеков. Вернее что такое отеки я узнала за 2 для до родов!!! ))) Но подушечкой для ног было очень комфортно. И потом все опять повторяется в 12 спать в 2 встаю могу посидеть в интернете, посмотреть фильм главное пройтись ( как не странно это звучит) и снять усталость.У меня была такая усталость как будто болят все кости особенно ребра и позвоночник. И потом снова в 4 часа спать ))) И так я могла спать целый день пока не высыпалась )))) Когда это первая беременность можно спокойно всем наслаждаться и в чем то себя пожалеть и побаловать ))) Самое главное найти ту позу в которой вам комфортно и вы сможете отдохнуть!!!
Я надеюсь кому то пригодится мой опыт .
Легкой беременности и родов! Здоровья малышам!
PS: Родились мы на 36 нелелле (35 и 1 день), за беременность набрала 17 кг. Рост 164 вес до беременности 45 кг! Свою беременность считаю достаточно легкой!