Плоско-вальгусная деформация стопы 1 стадии

Вчера нам такой диагноз поставил ортопед....прописали стельки ортопедические купить и массаж поделать. Расскажите ,насколько это все серьезно....?и как долго корректируется?мы носим обувь Котофей,ортопед сказала,что обувь эта отвратительная,лучше покупать ортопедическую....она такая страшная визуально и такая дорогая.....И насчет стелек этих я так и не поняла,можно ли их в обычную обувь вставлять...?поделитесь информацией....