Депрессия!!!Девочки как вы с ней боритесь? Полный упадок сил, у меня двое детей 8 лет сыну и 10 месяцев дочери. Дети постоянно болеют, в доме срач, хотя я хожу и целый день убираю, стирка,уборка, готовка вплоть с малой на руках, помощи нет, бабушкам и нафиг никто не нужен (у моей давление, свекровь вообще говорит зачем рожала), когда началась школа я думала с малой вообще сойду с ума и итог, год закончил и ничего не знает...я ж не педагог блин, а учитель ничего не объясняет видимо, у малой постоянно зубы, орет постоянно, на руки постоянно, понос тоже периодически (бакпосевы за ее 10 месяцев сдавали раз 10, ни разу ничего не нашли) поэтому тоже на зубы. И все остальное в таком же роде. Понимаю, что сдаю не по детски, открываюсь на детях, плачу очень часто, ничего не успеваю, даже элементарный уход за собой, мысли уже посещают зачем дура вообще рожала, как видите все совсем плохо. Может кто посоветует как вылезти из этого круга, как отвлечься чтоб прийти в себя и стать нормальной мамой, а не злой собакой!!!
Лучший ответ
Москва
Olga, меня лично как раз работа спасла от депрессии. Когда в какой то момент начала жалеть себя мол на фига я вляпалась в это материнство. Бесило все, распорядок дня каждодневный, муж, ребёнок. А выйдя на работу, выдохнула и смогла нервную систему поставить на место.
Санкт-Петербург
Маруська, депрессия имеет разную природу. Когда вы ресурсом себя можете вытянуть это не депрессия в той форме что мы диагностируем (я клинический психолог)
Москва
Olga, так надо пробовать ресурсы, чтобы вытянуть. Ничего не делая, только хуже
Я проживаю в Донецке...моей зарплаты не хватит оплатить няню даже если я не буду есть,а только работать на няню...моя зарплата составляет 6000 р. У мужа 15-20 т.р. да ещё и не платят вовремя... долг висит за полгода...(
Санкт-Петербург
Ольга Петрова, похоже что ваша депрессия скорее из-за бедности и общей неустроенности. Быта в том числе.
Санкт-Петербург
Ольга Петрова, как же вы тогда станете нормальной мамой, если даже еды нормальной нет.
У вас считай самые первичные базовые потребности не закрыты.
Ольга Петрова, может,попробовать взаимоняньство с кем нибудь организовать?
Алина, у меня дочка очень тяжёлая, никто не захочет с ней сидеть, в рот тянет все,везде постоянно лазиет и постоянно орет на зубы...обычный нормальный ребенок...
Москва
Ольга Петрова,
1) депрессия вредит не вам в первую очередь, а вашим детям
2) строгий распорядок дня через «нехочу», сон в одно и тоже время, еда в одно и тоже время, секс по расписанию, сначала будет в тягость потом адаптируетесь.
3) квартиру отдраять, грязь давит на психику
4) гулять с детьми не менее 2 раз в день
5) найти хобби, например начните рисовать
6) кулинария! Даже из самых скромных продуктов можно творить шедевры в годы ипотеки был период когда я меняла работу мы жили на картошке и кильке в томатном соусе и хлебе с луком и даже это можно вкусно подать
7) после выполнения всех пунктов идём в уже спокойном состоянии в районную поликлинику к психологу и не боимся его, депрессию реально прогнать, многих подруг скинула с «иглы уныния».
Светлана Сопчинская, вы отлично все описали, я давно к этому стремлюсь, но пока к сожалению не получается, спасибо вам буду пробовать...
Москва
Ольга Петрова, пробуйте, упорядоченность это дорога к выздоровлению! В хаосе жить нельзя.
Светлана Сопчинская, как только??? сдать детей в интернат, развестись с мужем и выйти на работу...я уже об этом думала детей жалко, свои ж не чужие...
Москва
Очень сочувствую Вам, представляю каково это когда кажется что вся жизнь как песок сквозь пальцы...
Может быть бабушки смогут помочь хотя бы с хозяйством? Ну свекрови че, впадлу, извините из своей кастрюли борща (хотя бы своего сына накормить, если вам зачем рожала говорит ..) , отлить половину вам? А давление , ну неужели оно настолько мешает что-то простое по дому помочь вам сделать? И про то папе отгул взять на один день, чтобы вы просто хотя бы перезагрузили мозг себе, я тоже соглашусь.
Вам нужна хотя бы небольшая помощь со стороны и всего лишь один день отдыха хотя бы.
Держитесь, у вас есть то ради чего можно улыбаться, я уверена. Найдите это и держите в голове когда кажется что всё плохо.
Всё обязательно будет хорошо, я буду ща вас держать кулачки
Минск
Ольга, держитесь, дети - это безумно сложно, здесь не поспоришь. Пытайтесь на что-то забить - на систематическую готовку (упрощайте время от времени - яичница, макароны, сосиски, бутерброды, выбирайте каши-хлопья - гречневые, перловые - экономия времени на приготовление), или тщательную уборку (если дома ковры, лучше от них потихоньку избавляться и со временем купить робот-пылесос - сегодня много недорогих и работоспособных моделей, еще хорошо, если есть возможность, оставлять обувь в общем тамбуре, и ещё старая как мир истина - избавляться от лишних вещей), или на школу - сегодня мало что зависит от отметок (я отличница всю жизнь - сижу на минимальной зарплате в универе, муж двоечник заядлый - зам директора с зп в 5 раз больше, чем у меня). У вас не депрессия, а просто усталость, это лечится отдыхом и помощниками. Если помощников нету, надо забивать на что-то, чтобы быть в ресурсном состоянии и восполнять моральное и физическое истощение. Больше часов спать. С 10-ти месяным ребёнком это нереально, понимаю.... Пропить курс витаминов, дорогих, качественных. Ещё неплохо выделить хоть 30 минут в день на какое-то любимое занятие - вышивание, рисование и т. д. Творчество очень расслабляет, даже элементарные детские раскраски.... Отдых, вам нужно время на отдых!
Ковров
Вообще в 8 лет забот то нет уже таких. Пусть гуляет. И дома можно одного оставить не надолго. В магазин послать.
Алина,гуляет постоянно, в магазин тоже бегает...вот только по дому ничего помогать не хочет...
Ковров
Ольга Петрова, не парьтесь вы с этой уборкой. Я на прошлой неделе была у репродуктивного психолога. Думали об аборте, и из консультации отправили бесплатно в обязаловку. Так вот этот психолог сказал что ваша уборка и порядок никому не нужны. Мужу нужен регулярный секс и добрая веселая жена. А то что детям нужна ласковая мама а не вечно раздраженная, это и так понимают. Бардак , уйдите из дома в парк гулять с детьми. Подождёт это беспорядок. А еду в мультиварку, пусть сама готовит
Краснодар
Забивать на домашние дела и делать их по мере своих сил. Сегодня стирку закинули, развесили, ну пыль ещё протерли. Завтра утром глажка, а вечером кушать приготовить, что-то быстрое, а не первое, второе, ещё и компот с пирожками. Послезавтра уборка, пропылесосить и полы помыть. И вот так каждый день по немногу что-то делаете. Помните, если вы даже сегодня просто помыли посуду, то уже похвалите себя. Ведь вы уже что-то сделали.
Ольга Петрова, вот дети спят я уже закинула стирку и помыла посуду ...лучше ночью в тишине чем утром с малой на руках ..
Екатеринбург
Сочувствую вам... А муж у вас есть? Вам нужна помощь и отдых. Дети может и болеют потому что вы на взводе постоянно.
Надежда , муж работает на заводе, а на нем не платят, поэтому в свободное от работы время он таксует чтоб было на хлеб и курицу(((
Екатеринбург
Ольга Петрова, думаю муж может один день в такси пропустить, чтоб вы отдохнули. Одна. Детям, мужу и себе вы нужна не злая, как собака, а любящая и заботливая. Вы наверняка знаете, чем восполнить свою энергию. Можете найти онлайн психолога ещё, некоторые берут недорого или вообще бесплатно, хотя бы проконсультируетесь
Москва
У меня подружка имеет двух дочерей, как раз 8 дет и полтора года. Так вот Старшая помогает с младшей, может и у вас так получится, чтоб приготовить поесть или убраться. А когда младший ребёнок спит тоже отдыхать. У меня один ребёнок, мне сложно, представляю как вам сложнее. Сопереживаю вам. Держитесь. У меня сын везде лезет, плита, туалет, кошачья миска, глаз да глаз. Тоже не успеваю. Вечно переживаю что муж рано или поздно выскажет за бардак или отсутствие обеда. Ну и пофиг, думаю я. Моя основная задача сейчас ухаживать за ребёнком. Выдохните, постарайтесь. Нервная мама это самое плохое что может быть. Пусть будут все счастливы, но с дошиком и бардаком
Валерия, спасибо, у меня старший так не лез и в рот все не тянул, от этой мадамы даже обувь прячем подошву лижет, а швабру на днях в зале забыла, так она кусок губки с нее откусила...я не успеваю за ней смотреть...ужас, а не ребенок...хоть в клетку ее сади...
Летом гулять побольше, солнце заряжает. Вам протянуть еще пол-года надо, дальше будет легче. Магний попейте. По поводу учебы-купите пару тетрадей тренажёров по математике и русскому, мне очень помогли, сразу видно где пробел и натаскать можно ребенка на однотипных заданиях. Увидите результат, будет морально легче, что что-то сделали для старшего. Может для младшей присмотритесь к хипсит, на Авито недорого можно взять, больше будете успевать с 2 руками. И обязательно порядок по времени, лучше расписание составить, особенно для старшего. Еще полгодика и будет легче
Так На какой такая робота, где зп пол года не платят. Пускай с вами сидит, помогает по быту. Или даёт вам выходной.
Анна Титенко, у нас после отсоединения с Украиной у всех здесь такая работа, а ещё у него горячий стаж не может бросить, нужно определенное кол-во лет чтоб уйти на пенсию раньше...
Ковров
Найти время для себя. Я ходила в бассейн. Всего час , а чувствуешь себя человеком. И меньше убираться, все равно это не на долго. Возможно уже и на нервной почве. Старшему вменить что-то в обязанности. Пусть пыль протирает, мой вон в 7 может пропылесосить что-то
Если клиническая депрессия лучше дойти до психиатра и получить медикаментозное лечение.
а вот идти на работу в состоянии депрессии не считаю выходом, если только добить себя.