разгрузочные дни...
девочки, что вы себе говорите, когда в разгрузочный день вас тянет к холодильнику? как наладить правильное пищевое поведение? а то я вообще уже от рук отбилась сидя в декрете...
♥ღღ♥ Ирина ♥ღღ♥
А ты прежде чем идти к холодильнику, подумай о своей малышке, ведь когда набираешь вес или отекаешь ей там тоже не очень хорошо, Г. не о нас заботятся, а о наших малышах поэтому и саают на разгрузочные дни!
17.06.2011
Ответить
Екатерина
вот это, наверное, единственное, что реально помогает дать по торомозам на подходе к холодильнику...
17.06.2011
Ответить
Даша
Я вот тоже перед прошлым приемом к Г устроила себе разгрузочный день (в дневнике можно последний пост посмотреть), ела только яблоки. К вечеру была уже просто никакая!!! Зато на следующий день на приеме -1200г!!! Просто отеки ушли, хотя и были-то маленькие - слегка лодыжки опухали и пальцы рук.
Результат стоит разгрузочного дня!)))
17.06.2011
Ответить
Элина
я вот сегодня первый раз разгрузочный день устраиваю и то потому, что Г к стенке приперла (в пятницу разгрузочный день, а в субботу на контрольное взвешивание с утра). И не схалтуришь, блин... Но для меня это пытка, не могу без еды, никогда себе ни в чем не отказывала...
16.06.2011
Ответить
Solntse
Каких-то особо разгрузочных дней не устраиваю, голодной не могу ходить, просто если с утра поела печенек, то на ужин творожка поем и все. ну и так - с утра кашу варю - гречку или геркулес (не быстрого приготовления, а который 10 минут варится, он вкуснее), в обед суп какой-нибудь легкий... и то через раз ))) ну и вечером макароны с сыром (твердых сортов, от них не толстеют), или гречка опять, или картошка просто отварная немного и салат (помидоры. огурцы, зелень). Если ем мясное что-то - то с минимумом гарнира, или без гарнира, просто с салатом. на ночь кефир пью. ем понемногу фрукты - одно яблоко или грушу, или вчера черешни вот грамм 200 слопала... просто не по многу и не на ночь. Щас вот пойду капусту с кабачками потушу - мужу на вечер, себе уж на завтра )))
16.06.2011
Ответить
Завтра тоже потушу!!!!
Анюта
А я легко могу день выдержать разгрузочный. Наверно психологический настрой
16.06.2011
Ответить
Юлия
я не устраиваю разгрузочные дни..просто четко определила время когда я ем и что я ем. на ночь стараюсь есть салаты легкие...или мясо просто, когда особо голодно...сложно конечно..но иногда то можно позволить "лишнее" )) сладости там всякие или просто бутербродов наесться на ночь ))
16.06.2011
Ответить
Таня
Я тоже сегодня собралась разгрузиться, поела утром творог, а к обеду дитё мне не оставило никаких сил, и я наелась супа, фруктов, молока попила.....Короче говори-не говори, а разгружаться на девятом месяце ужене получиться......Ребенок хочет кушать, и мне все равно, что завтра будут ругать в ЖК
16.06.2011
Ответить
Екатерина
я до беременности держала себя в руках (не ела после 6, старалась кушать правильно), а как забеременела - сорвалась. Поняла, что главная моя ошибка в том была, тьо я начала набирать килограммы на первых месяцах, т.е.тогда, когда без них можно было бы обойтись. А вот теперь они мне мешают...
когда забеременею в следующий раз, буду это учитывать. Потому что после 5-6 месяца вес набирается сам по себе, разгрушайся-не разгружайся и его уже трудно остановить...
16.06.2011
Ответить
Solntse
Я тоже поправилась сильно в первые два-три месяца - постоянно крекеры жевала, что бы не тошнило на работе)))
16.06.2011
Ответить
Катя-Катерина
Прям мои слова!))) во время первой беременности набрала 20 кг, а когда планировала вторую всем говорила: " я буду идеальной беременной! Фитнес, бассейн, пешие постоянные прогулки, сбалансированное питание и тд!" и в итоге забила на все, хотя последние годы помешалась на здоровом образе жизни... Все мои правильности и спортивности закончились как только две полоски увидела))) И счастье что набрала сейчас 12, для меня это загадкой остается... С таким рацтионом как сейчас в мое небеременное время я должна была уже чехлы на танкеры рекламировать)
16.06.2011
Ответить
!