Йога

Сегодня была после очень долгого перерыва на занятии йогой. У своего преподавателя. Так хорошо и интересно там было! В этот раз после занятия усталости почти не было, не было ее и по возвращении домой, раньше я бы легла полежать после такого.

Из позитивных ощущений:

- мне нравится ощущение тела во время занятий. Я подзабыла, как это - ощущать себя в позе, оказалось, что ничего не теряется, в это состояние самонаблюдения входить довольно просто, но вот длительность и качество наблюдения страдают, конечно. Но все равно ощущения приятные.

- мне нравится запах зала и материалов для занятий, всякие там одеяла, болстеры пахнут по-своему. Нет, не потом йогов:).

- в стойке на руках у меня не болело запястье! Видимо длительный перерыв пошел на пользу и связки пришли в норму. Хотя сама стойка сейчас непроста в исполнении, все же дополнительные 5 кг!

- стал чувствоваться крестец в позах, причем самый низ, прямо над копчиком. Такое ощущение, что в позах на раскрытие таза кости там начинают расходиться, хотя такого, вроде бы, не может быть. А поясница, наоборот, более стабильная.