Как разморозить

Как правильно разморозить 120мл молока своего? Мне кажется, надо оставить его сначала в холодильнике, потом подогреть. За сколько времени оно разморозится в холодильнике? Может быть, кто-то так делал?

пс. 120мл разморозилось в холодильнике за ночь, потом нагрела под горячей водой.