Болит шея

Вот уже третий день болит шея, точнее не то чтобы болит, непонятное ощущение слева и справа, когда пальпирую, будто чувствую мышцу по всей высоте шеи с обеих сторон, которые переходям в плечи. Надеюсь это не лимфоузлы и не понимаю, как отличить..