Переход с ВМС на КОК (Джес)

Девчули! Кто переходил со спирали на таблетки??? Каким образом? В инструкции написано что "При переходе на Джес с внутриматочной спирали, первую таблетку Джес нужно принять в день удаления спирали. В течение одной недели после начала приема Джес используйте дополнительную контрацепцию."
Получается надо дождаться 1го дня М - бежать к врачу и принимать таблетку и все в один день??? и можно в любой день цикла провести эту процедуру?