Как распознать тренировочные схватки...

о, я такого не читала еще. читала что если сходить в душ, тренировочные утихнут, а настоящие усилятся 

Смешно :))) Если схватки не тренировочные, беременная отправится через какое-то время в роддом. А тренировочные сами по себе быстро проходят :) 

Если честно, это звучит почти также как "попрыгать с бубном"))) Тут периодичность важна, а не масло)))

 у настоящих схваток интервал одинаковый через который они повторяются и постепенно уменьшаясь по времени ближе к потугам, а треники наступают через разный период времени.