По традиции. В конце года принято подводить итоги. У меня итог не столько года, сколько очередного жизненного цикла и раз пост в клубе стройнеющих, то давайте о теле.

Где то к середине лета я поняла, что спорт, вернее не сам спорт, а процесс телостроительства - это на самом деле такое занудство и нечего ему вообще столько внимания уделять . Вернее, поняла я это ещё раньше, но хотела проверить и завершить. Как мне написали в инстаграме, да...я загораюсь, начинаю, делаю, довожу до конца. (Занятия с Иваром печатались в журналах; кулинария вышла на ТВ, пошла в проекты за которые мне платили деньги, вышла книга; вязанные бусы разлетелись по всему миру и до последней штуки продавались на ежегодных ярмарках и т.д.).

В этом году я пришла к полному пониманию, что тело это всего лишь оболочка и оно должно быть просто функциональным и здоровым. И всё, больше ничего. Его надо качественно кормить и давать встряску для тонуса. А красота это субьективное и не обязательно гнаться за мнимым идеалом или подгонять себя по планку навязанного стандарта. Абы тело+душа в гармонии были.

Сейчас, по мед показаниям я 5ю неделю без спортзала. Ем, сплю, хожу и занимаюсь массой интересных дел. И самое обидное, что ничего негативного для тела за эти дни не произошло. Или это не обидное? Да, тело другое, оно уже "заплытое", мягкое и мышечно-сдувшееся :) но и таким оно мне нравится! ~~Особенно если фоткаться в тёмном коридоре и с полным пузом горячих бутеров. Кубиковнет.~~

И где же бабомужик ? Верните *фуперекачалась !

Неа, не верну.

Мне было интересно что я могу и на что способно моё тело...массанаборы до 77 кг, сушки до 57 кг, максимальные рабочие веса, все эти безумные приседы и жимы-тяги, каллораж на 3500, соревнования, бег в 4 утра, курсы, тренинги, вебинары, семинары, анатомия,....надоело.

За последнее время я похудела на 13 кг и мне комфортно в моём теле, весе и состоянии.

Но это всё надо было пройти, попробовать, и конечно-сделать тело...что бы было что поддерживать и в чём комфортно жить сейчас. У многих это тоже наступит, обязательно. Но наступит только у тех, кто на самом деле выкладывается, а не периодически филонит с розовыми гантельками.

Потому что спорт это здорово, но на самом деле так не интересно. Ну правда ведь.

Нет, я не перегорела. Я переосмыслила.

После НГ мед комиссия и снова иду в зал, как и раньше не будет никаких магических тренировок, никаких групповых попрыгушек и кроссфита. Я по-прежнему верю в силовую базу - для того самого тонуса тела, и кардио (степ,велосипед,эллипс) - для сердца и удовольствия. И ещё очень верю и очень надеюсь на мышечную память. Но строить мне уже ничего не надо:)

По питанию. Полностью интуитивное. Я ем, что хочу и когда хочу. Но знаете, это подходит не всем. Перед тем как обрадоваться и кинуться в плавание ИП надо так досконально "переболеть" ПП. Вникнуть в суть, изучить что зачем и когда есть, научиться на глаз определять вес и калорийность продуктов. Вот когда это всё будет освоено, тогда и ИП отлично приживётся...без "а я хочу есть только булки" или "голод не такой и сильный, залью его кофе". И да, перед тем как переходить на ИП надо полностью разобраться с головой. есть много книг на эту тему + Мне кажется интуитивное питание скорее для поддержания веса.

Ну вот как то так. Иду яблочко сьем.

ну и в итоге #мой

Похожие записи