жду девочку, 17 неделя
Санкт-Петербург
Новенькие в ваших рядах)))
Всем будущим и настоящим мамочкам привет))))
решила вписаться в ваши ряды!!! нам 14 неделек, все в порядке за исключением тонуса матки, но в моем случае это видимо нормально, так как я работаю в фитнесе и нагрузок до беременности было очень даже много...да и всегда говорят, что у спорсменок - это явление обычное. пью таблеточки, поэтому практически боли нет))) а работать все таки продолжаю, веду более спокойные тренировки (здоровая спина, пилатес, стрейчинг и еще занятия для беременных)!!! если есть вопросы по занятиям, пишите, рада буду помочь))))
Мама троих (21 год, 16 лет, 11 лет)
Санкт-Петербург
Я тоже новенькая ))) Привет-привет ))) А на каком сроке лучше начать занятия для беременных?
0
10.02.2009
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Санкт-Петербург
Привет)))заниматься можно и с самого начала беременности если нет противопоказаний от врача...а так самый благоприятный период, так это второй триместр, он считается "золотым" для тренировок))))и обязательно с тренером, который специализируется на этих занятиях!
0
10.02.2009
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 11 лет)
Санкт-Петербург
А к тебе как попасть? )))) Ты ведь тоже в Питере? )) Какой фитнес центр в твоем ведении? 
Уже собираюсь )
Уже собираюсь )
0
10.02.2009
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Санкт-Петербург
Да, я в питере)))работаю на проспекте просвещения, в небольшом фитнес клубе...он только женский..и практически персональные занятия)))это удобнее для тебя, так как не надо будет покупать клубную карту...а только абонемент, вот.
0
10.02.2009
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 11 лет)
Санкт-Петербург
Блин, просвещение... далековато от меня, к сожалению...
0
10.02.2009
Ответить
Мама троих (21 год, 16 лет, 11 лет)
Санкт-Петербург
Район Ладожской - Большевиков
0
10.02.2009
Ответить
Мама двоих (32 года, 17 лет)
Санкт-Петербург
Привет! Добро пожаловать :)))Марин, а подскажи плз, где можно найти комплекс упражнений на фитболе для беременных?
0
10.02.2009
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Санкт-Петербург
Привет, Юлия!!! можно посмотреть в интернете...а лучший вариант, так это в книжный магаз заглянуть, там точно можно найти)))
0
10.02.2009
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Санкт-Петербург
И еще вариант, так это пойти на занятия для беременных)))
0
10.02.2009
Ответить
Мама двоих (32 года, 17 лет)
Санкт-Петербург
Cпасибо, я хожу, только у нас там гимнастика ЛФК, мячи на полу лежат, а упражнений с ними так и нет. И дома мяч, пока только 5-ую точку на нем разминаю :)))
0
10.02.2009
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Санкт-Петербург
Я бы показала тебе)))или если живешь в питере, то приходи заниматься)))
0
11.02.2009
Ответить
Мама двоих (32 года, 17 лет)
Санкт-Петербург
А ты в каком районе ведешь занятия?
0
11.02.2009
Ответить
Мама двоих (32 года, 17 лет)
Санкт-Петербург
Это хорошо :))) Я на Удельной живу. По каким дням, время? И вести будешь именно ты? Можно ли индивидуальное занятие? Цена? Если будет удобнее, можешь все в личку написать. Спасибо :)))
0
11.02.2009
Ответить
Мама двоих (17 лет, 11 лет)
Магнитогорск
Привет! Добро пожаловать к нам! А у меня такой к тебе вопросик: я после родов собираюсь сменить вид деятельности и заняться фитнесом! Окончить курсы и работать инструктором. Так собственно сам вопрос- надо ли для работы еще какое нибудь физкультурное образование? И не поздно ли начинать ( мне уже 30)?
0
10.02.2009
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Санкт-Петербург
Это отличный план)))все тут зависит от твоего желания и готовности работать над собой! я спортом еще с детства занималась, поэтому поступала после школы в университет физкультуры, пока училась работала понемногу,а сейчас - это моя жизнь)))могу сказать одно, что в университете не так много материала именно по инструкторским навыкам(этому как раз на курсах научат), а что касается физиологии, анатомии и различных нужных дисциплин для инструктора,то универ на хорошем уровне...так вот, потом я поехала в москву, а там меня уже всему научили!!!проработала в москве два года, закрепила свой статус и приехала в питер, здесь уже не составляет труда работать в любом достойном клубе)))вот моя история становления инструктором по фитнесу)))если что, пиши)))
0
10.02.2009
Ответить
Мама двоих (17 лет, 11 лет)
Магнитогорск
Ну вот меня такие дисциплины как анатомия и другие смущают! Я представляю, что на курсах учат,наверное, непосредственно по занятиям, по всяким группам мышц и как над ними работать! Работодателю достаточно будет прохождения мной только курсов, интересно? А ты МОЛОДЕЦ, видно, что это твое призвание!
0
11.02.2009
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Санкт-Петербург
Может и достаточно..об этом тебя начнут на собеседовании расспрашивать)))а так еще много качеств смотрят...вообщем надо выкладываться на все 100%)))
0
11.02.2009
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Привет! здорово что ты присоеденилась к нам! Здоровья тебе и малышу!!У меня к тебе сразу вопрос, так как уже не знаю где выяснить это.. у меня болит спина между лопаток, у меня там искривление, полгода назад прошла курс физиотерапии с гимнастикой.. но сейчас боли опять вернулись. я делаю упражнения с гантельками 0,75 кг (читала что можно такой вес).. делаю так: поднимаю руки вверх с гантелями а потом опускаю к плечам, работая мышцами у лопаток.. и потом держу одну руку перед собой с гантелей и отвожу ее в сторону , напрягая мушцы руки и спины, так чередуя руки.. все упражнения по 20 раз с перерывом в несколько минт по 3 захода.. вопрос: не принесет ли это вреда? болей в животе нет, после первого упражнения немного побаливает спина..и еще болит спина в нижней части поясницы, там где последние позвонки, не могу сидеть.. сразу туда поступают точечные болевые импульсы..иногда отдает в ягодицы.. как там сделать гимнастику ума не приложу.. есть какие то упражнения для беременных для укрепления спины? и особенно нижнего отдела?
0
12.02.2009
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Санкт-Петербург
Привет)))икревление грудного отдела...а какое оно, левостороннее или правостороннее?это важно, для упражнений...а так упражнения не плохие, но надо бы растягивать мышцы спины, для этого различные позы есть...например сесть и ноги в стороны, а голову и шею расслабить и наклонить вперед, так чтобы подбородок груди касался и чувствовать растяжение мышц вдоль позвоночника, как раз и грудной отдел хорошо задействован...! а на счет поясницы, то там возможно идет защемление, опять же нужен стрейчинг..а ты в питере живешь?
0
12.02.2009
Ответить
Мама двоих (26 лет, 16 лет)
У меня тоже 14 неделя. Я до беременности занималась пилатесом.. Хотела спросить, а сеййчас можно продолжить занятия?
0
10.02.2009
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Санкт-Петербург
Если нет противопоказаний от врача, то можно и даже нужно))))к тому же начинается "золотой" триместр (второй), занятия в удовольствие!!!только желательно с тренером персонально или в малых группах, чтобы контроль был))) удачи!!!
0
10.02.2009
Ответить
Добро пожаловать!!!