Зубы и сон 😢

Добрый день, Екатерина!

⠀

Если сон ухудшился не более чем 1-2 недели назад, то причина может быть временной - зубы (при наличии признаков прорезывания в течение дня) или очередной скачок в развитии 8-9 мес https://baby-sleep.ru/articles/318-8-9-mesyatsev-shestoj-skachok-razvitiya-rebenka-ponimanie-rechi/

⠀

Если же сон был плохой и ранее, уже много месяцев частые пробуждения ночью, то важно:

• проверить режим дня, соответствует ли он возрастным потребностям в сне и бодрствовании https://vk.com/wall-72243941_6692 При необходимости выстроить оптимальный для ребенка режим.
• организовать качественную подготовку ко сну, т.к. перевозбуждение перед сном одна из причин частых ночных пробуждений, пробуждений со слезами и криками. Как организовать подготовку ко сну? Почитайте про мостик в сон здесь https://baby-sleep.ru/articles/mostik-v-son/?sphrase_id=24233 , а про расслабляющий ритуал здесь https://baby-sleep.ru/articles/426-v-chem-volshebstvo-ritualov-otkhoda-ko-snu/?sphrase_id=24234
• еще одна частая причина плохого сна ночью и частых пробуждений - наличие сильной ассоциации на засыпание. Если ребенок привык засыпать в тактильном контакте с Вами (на руках), то при коротком физиологичном пробуждении между циклами сна (каждые 40-60 мин) ребенок, найдя себя в иных условиях (например, в кроватке) не будет понимать, где мама, почему он не на руках у мамы, как было при засыпании, ребенок начнет беспокоиться и успокоиться, уснуть сможет только после того, как Вы восстановите привычную ассоциацию на сон (тактильный контакт). В этом случае помогает ослабление сильных ассоциаций на сон и обучение самостоятельному засыпанию. Методики есть очень разные. Мы в Центре BabySleep работаем по мягким и бережным методикам. Но подбирать методику важно, отталкиваясь от индивидуальных особенностей ребенка и семьи. А обучать самозасыпанию стоит только после того, как первые два пункта, описанные выше скорректированы.