ПМС и Овуляция доводят меня

Как же я задолбалась со своими гормонами после лактации... Как пошли месячные, так начались приколы: давление, мигрень, бессонницы. Сейчас четко уже понимаю что это реакция на скачи гормонов. На ЛГ прям четко есть реакция, ПМС размазанный может три дня колбасить, может 5... Уже и психиатр мне выписывала препараты противотревожное и ад, и спортом я занималась и чего я только не делала за эти 5 месяцев... Вот только кок не принимала. А так ничего меня не берет. Что делать? Я уже в отчаянии