Как я и планировала - через месяц после того как пошла в спортзал выложить фото.. 20 января - фото ДО тренажерки и 20 февраля - фото ПОСЛЕ месяца в тренажерке))

Исполняю)...... судя по фото - я заметно Выросла)) в плане рук))) и мне это нравится))

фото до тренажерки плохие, смазанные, т.к. это было реально на скорую руку.. я не успевала, но мне надо было... для истории)) и вот теперь делюсь))

Девочки, вот как благодаря правильному питанию и интенсивным тренировкам можно добиться такого тела))) (главное - это желание, сила воли и упорство!!!!!) я не говорю, что оно - идеально... нет! ни в коем случае)) работы ещё масса! но, это уже хоть что-то)))!!!

(опять с бельем конечно туго.. но сейчас уже купила новое) так что не обращайте внимания на черный лифчик и разноцветные трусы)))))

фото "после" - это как раз моя тренировка вчера (19.02.)

прошу под кат

фото 20 января 2013 год - ДО похода в тренажерный зал (а точнее первый день)) и без правильного питания

___________________________________________________________________

фото 20 февраля 2013 года - ПОСЛЕ (месяц в тренажерке, а точнее...) 11 тренировок с тренером и 28 дней правильного четко расписанного тренером питания)