Проблемки пятой точки. 32 неделя

32 неделя. Общая прибавка веса уже около 10 кг. На следующей неделе едем на последнее, скорее всего, УЗИ, хочу еще раз пол проверить и уже приступить к покупкам приданого малышу или малышке)

Так то все ок, но начались проблемы с пятой точкой: ночами спать не могу, очень затекают ягодицы-бока, прям до боли, приходится вставать разминаться. Ума не приложу, что не так и как с этим бороться, у вас такое было/есть? Кроме того, появилась трещинка при походе в туалет, извините за подробности, жжет и кровь была(( это же серьезный предвестник геммороя, как я понимаю? Гигиену соблюдаю на все 150%, питание ок - запоров нет, зарядку делаю , но буду еще чаще разминаться теперь. Кто что еще посоветует, как вылечить/облегчить недуг?( до родов еще два месяца, не хочется мучиться.