Как понять что такое схватки?

Прощу прощения за тупой вопрос, но рожать собираюсь первый раз. Ща у меня 39.3 недель. Я даже не понимаю были у меня треники или нет. Неделю назад отошла пробка. С тех пор внизу живота немного побаливает иногда как при месячных. А ещё поясница. Да, я смотрела множество видео о родах, о дыхании в родах, о предвестниках и т.д. Вообщем готовлюсь ко дню Х как могу. Но всё же хотелось узнать, как вы поняли что у вас начались настоящие схватки? У вас всё начало болеть резко? (Ну, низ живота и поясница, живот каменела) Или всё начиналось потихоньку? Говорят что невозможно упустить момент, когда начнутся настоящие схватки. А некоторые пишут что вообще ничего не чувствовали и опа, 5-6 см раскрытия. Можете рассказать, как прошли ваши роды? Было бы интересно почитать :) Заранее вас всех благодарю!

Пы/сы: у меня есть одн конкретный вопрос. Во время схватки живот должен каменеть, вместе с болью как при месячных и + с болью в пояснице, да? И резко опускать через какое-то время?