Подскажите! Девушки!

Мне пессарий ставили. Почти постельный режим. До родов так и не поднялась. Изначально плод прикрепился низко.

Как раз физическая активность должна сводиться к спокойным прогулкам. Если ей подняться, сама поднимется. Если нет, то ничего не поделаешь

можно попробовать ногами вверх лежать, других упражнений нельзя. Прыгать нельзя, тяжести таскать. Какой у вас срок, и какое расположение плаценты?