Если имеешь дело с токсичными манипуляторами или попадаешь в токсичную систему - очень легко потерять себя. Хитрость в том, что поначалу такие люди ведут себя очень адекватно и, даже доброжелательно. Но стоит впустить их в свой круг общения и довериться, они вонзают в вас свои коготки и начинают постепенно выпускать яд. В ход идет "перевод стрелок", обвинения, не принятие и обесценивание ваших чувств, газлайтинг, не признание своей части ответственности за конфликты, борьба за власть, навязывание своих интерпретаций вашего поведения, постановка "диагнозов" и откровенные манипуляции. В которых они тоже никогда не признаются и не примут от вас честную обратную связь. Вы можете испытывать ощущение вины и желание загладить ее, чувствовать себя "недостаточно хорошим", искать способы наладить отношения и договориться. Но это бесполезно. Самое ужасное, что на фоне манипуляций и постоянной вины вам будет казаться, что такое обращение с вами вполне допустимо и нормально. И, со временем, даже если вы пытались вначале бороться и расставлять границы, вы смиритесь и подстроитесь под манеру общения манипулятора. Возможно, ему даже удастся внушить вам, что он делает вам благо, предъявляя ваши не самые лучшие стороны. Ведь так вы можете стать лучше!
Выход только один - как можно скорее выходить из общения с таким человеком.