Год без сна… помогите😭

В общем долго собиралась написать, все надеялась что как/нибудь само все рассосется, но видимо нет. Дочке почти год, а сон все такой же плохой(( Ночью особенно.

Часто просыпается, ночью от 4 до 12-15 раз. Причем если проснулась 4-6 раз это очень хорошо.

ВБ и режим соблюдаем, на ночь правда все равно уходим тяжело, иногда гуляем до 23.00.

У невролога были - все отлично, анализы в норме, гулять стараемся минимум по пол часа в день, как погода позволяет. В чем причина плохого сна с рождения я уже не знаю. В коляске на улице спали терпимо, но тоже раза 2-3 просыпались, днем сейчас так же почти.

Температура в квартире 22,5 -25. Грешу на это, но не могу понять, мерзнет она ночью или ей жарко? Вроде везде говорят и пишут, что идеальная температура до 22 и спать можно в одном слипе ребенку. Моя так ревет ночью и вся ледяная под утро и нос заложен! Без пледа и одеяла спим только если выше 25 градусов.
Под одеялом вроде даже лучше спит, но: 1 - скидывает его когда вертится или психует если повернуться не может и всегда просыпается, ревет, 2 - иногда просыпается слегка потненькая, что тоже не очень.

Если ночью достать из кроватки - начинает гулять, если не достать и качать/шикать - рев.

Я уже без сил, год сплю максимум 2-3 часа подряд и 5-6 за ночь. Обычно меньше. Мы на ГВ, но СС не пошел с рождения, к счастью или нет спим только в кроватке (раньше еще в коляске могли).

Может у кого так было, что делать? Кутать и укладывать под одеяло? Как сделать чтобы не скинула? В мешке детском тоже не особо спим, психуем. Когда у кого прошло?

з.ы. Ну или что пить маме, чтобы не спать на ходу и кукухой не поехать..😔🥺