мой рацион питания в связи с ГВ

Каждый день:

- каша "5 злаков" на воде, к ней масло сливочное, один банан, твердый сыр;

- кефирная "Активиа" 1%;

- галеты, мясо или птица на пару с гарниром (рис, греча, макароны) или суп куриный (мясной);

- пюре яблочное "фруто няня", иногда + 1 зеленое яблоко;

- печенье "Юбилейное" мультизлаковое или традиционное;

- чай черный примерно 4 кружки в день (иногда зеленый);

- вода.

1или 2 раза в неделю творог и яйца куриные.

Собираюсь включить еще яблочный сок "Агуша".

Полностью отказалась от коровьего молока и хлеба, на эти продукты у ребенка вздутие до криков. Ну могу себе позволить редко хлебный тост (уже остывший и подсушеный).

Мамочки, напишите какие продукты Вы употребляете, может чем-то можно разнообразить свой рацион, без ущерба для ребенка?