22 день марафона! ( 17.02.)
Инсайты
Вот не знаю,стоит ли делиться с мужем теми знаниями,которые я получаю...Хотя знания -это громко сказанно. Они у меня не структурированные ,хаотичные,урывочные,а я уже "лезу научать"...
Наверное делиться стоит,но не более --никаких советов и "надо вот так и вот так"...,хотя бы до тех пор,пока в голове не сложится более менее ясная картинка.А то вчера явно половинКу свою обидела...
Боже,помоги научится понимать мужа ,чувствовать,быть его продолжением и вдохновением! То ,что ему необходимо отдавать ЗАБОТУ И ПОСЛУШАНИЕ-ясно как белый день! В замен я получила без нытья и стапятидесяти уговоров ВЧЕРАшнИй день...
"Учимся говорить "Нет""
Я забываю посмотреть задание утром...Но говорить нет я прекрассно умею.Для меня бОльшая проблемма научится говорить ДА!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
02:00
ООочень поздно...Писала отчет...
2. Сегодня я встала...
07:20
Не выспалась совсем ...весь день мечтала о том,чтоб куда-нибудь примоститься и уснуть...
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Творог со сметаной. Чай.Печенье.Кофе с молоком.Пепси-кола.Лаваш с сыром и сосисками.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы.
5. Что я сегодня сделала для себя?
ООО!
Сегодня я была на курсах.
Купила себе деревянные белые буковки на полку.
Купила кондитерский пресс и круглую форму для пирогов! Ура!
И...ТаДам!!! Впервые каталась на роликах!!!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Все было бы супер,но вечером муж своим ненастроением убавил настроения мне...
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1Благодарна Богу,за то,что у меня есть возможность испытывать новые положительные эмоции,делать покупки "для души".Спасибо!
2Спасибо Богу,что бережет меня и мою семью.
3Спасибо Анатолику,что сделал себе выходной и мы провели этот день вместе!
4Спасибо мужу,что выполнил мою просьбу- просверлил отверстия и я повесила картину,карту желаний и клевые часы аж 2шт.!
5Спасибо мужу,что отвез ненужное мне в квартире в гараж.
6Спасибо Атолику,что отвез нас с Катей кататься на роликах.Было бы круто если бы он присоеденился к нам на ролледроме,но надеюсь когда-нибудь его уговорим на это).Любимый мой муж желаю тебе счастья!Я благодарна тебе!
7Спасибо маме,что позвонила.Желаю ей счастья!
8Спасибо Богдану за занятие в фотошколе.
9Спасибо Тане,что подвезла меня с курсов.
10.Спасибо тренеру Давиду,что занимался с нашей Катей.
11.Спасибо моему тренеру!Умничка!Желаю ефй счастья!
Мои цели
1. _____Духовный уровень ______ Путь к Богу.Я молюсь.Читаю Кате Библию.
Утром молилась.Боже,научи меня делать это правильно!
2. ____Интелектуальный уровень____ Читаю познавательную литературу ,слушаю лекции ,тренинги ,все,что поможет найти СВОЙ ПУТЬ , себя ,гармонию и любовь. Вырабатываю привычку - читать в день минимум 10 стр.
_____________
3. _____Эмоциональный уровень____ Я поступила и успешно закончила самую лучшую школу фотографии.Я обожаю фотографировать и делаю это профессионально,на высшем уровне.Делаю красивые снимки и художественно ,в своем неповторимом стиле их обрабатываю.
Была на занятии.Снимали в студии. Фотка -черновик меня.
В группе у нас новая девочка. Она мне нравится. Еще я очень хочу вспышку и штатив с головкой! Нужно добавить в сто желаний !!!
4. ____Физический уровень___ 1.Вода ( я выпиваю 2 литра воды в день! Утром вода+ мед.) 2.Еда( ----Пост среда и пятница.--- -----Фруктотерапия!Каждый день сьедать какой-то ФРукТ + пн.,ср.,пт.-"фреши разные нужны,фреши разные важны!(фруктово-овощные фреши)---- -----лаваш вместо хлеба ----- ----тортам,пироженным,конфетам-бойкот.Можно черный шоколад до 12.00.) 3.Тело(---- -йога---- -массаж).
Воды пила мало.Утром стакан с медем -да!
Ни фрукта,ни фреша небыло!
Лаваш ела вместо хлеба.Сладкого небыло!
5. ____Четыре я_____ 1.Я МАМА (---Чтение и душевные разговоры с Катей перед сном.----Один раз в месяц "девочковый день"- едем с Катей куда-нибудь развлекаться). 2.Я ЖЕНА (----"Три события дня"мои и АнаТолика - обсуждение трех интерестных событий дня каждого . ----"Приятности для мужа"). 3.Я ХОЗЯВКА!(Вторник-день,посвященный дому.Чистота,вкусный ужин ВМЕСТЕ ,красивая сервировка. ----Выпечка раз в неделю!). 4.Я и Я!( то же что и пункт в отчете "что я сделала для себя?" Каждый день баловать себя любимую девочковыми приятностями!).
"Я мама " катались вместе на роликах! Умничка моя,дочка!
"Я жена" чудесно провела время с мужем.Но обидела его некоторыми словами....хотя не хотела этого...Нужно поменьше умничать! Вчера муж все делал для меня...Вечером предложила ему массаж,а он отказался((
"Я хозявка " по дому ничего не делала,кроме как закинула пару раз стирку в машинку и разобрала,то,что высохло.А!Повесили с мужем картину и часы !
Ну еще купила для выпечки новенькие кухонные "гаджеты"!
Я и я получила новые шикарные эмоции на ролледромме! Но поругать себя нужно за то,что не смыла наночь косметику...Чтоб первый и последний раз!!!
Ссылка на отчет в соц. сети http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=day&val=22