Уже неделю где-то мучаюсь от болей в копчике и тазовых костях... ломит практически в любом положении, особенно при ходьбе. Что делать? помогает только коленно-локтевая и лягушка... Решила заняться расяжками и упражнениями комплексно! А то что же дальше-то будет?!
Уссурийск
может тебя чуть продуло? у меня сломан копчик(загнут во внутрь, хандроз поясничный, но я нормально свю беременность отходила (сама себя удивила), спина болела только утром (когда с кравати вставала после сна). родила сама, легко.
а возможно надо позвонки на место поставить- сама попробуй шкуру на позвоночнике (на пояснице) пооттягивай , может щелкнет
0
15.11.2009
Ответить
Мурманск
да не, не должно... на самом дела (стыдно признаться) я только сегодня перешла на обувь без каблуков...до этого скакала на шпильках, БАЛДА! массаж спины и копчика муж делает постоянно фараоном... спасибо, про смещение у врача спрошу.
0
15.11.2009
Ответить
Уссурийск
на таком сроке я тоже на каблуках носилась... масаж такой сделай- налей в пластиковую бутылку теплой(не горячей)воды. ложись на пол, бутылку под поясницу, и покатайся на ней. попроси мужа чтобы помог. очень хорошо разминает, лучше массажистов, раньше меня этот способ на ного ставил (только воду я лила горячую) но тебе горячую нельзя сейчас. несмотря на большие проблемы со спиной до Б (иногда не могла разогнуться- ходила как бабка 90лет), во время Б- проблем не возникло, но я много по работе ездила за рулем, на работе и воды отошли )))
0
15.11.2009
Ответить
Москва
Ой, меня тоже самое беспокоило с 15 по 26 неделю, просто измучилась. Сейчас вроде легче. Надеюсь больше не будет болеть.
0
15.11.2009
Ответить
У меня тоже болел копчик, но я сейчас хожу на йогу для берем, просто супер!!! ничего не болит а настроение после трен шикарное!!! Ходите на йогу!!!!!!!!!!!!!!
0
15.11.2009
Ответить
Мурманск
спасибо ))) у нас йоги конкретно для беременных нет , к сожалению... по крайней мере я не могу у нас в Мурманске найти. Ходила первые 2 месяца в обычную группу, просто тренера предупредила... но сейчас мне не подойдет добрая половина асан из комплекса, которые они выполняют... буду сама дома с диском заниматься )))) знаю, что это отличное средство, спасибо!
0
15.11.2009
Ответить
Черновцы
Мне от болей в спины или в пояснице помогает мячик надувной. Так хорошо стает. Купи себе такой и кувыркайся на нем.
0
16.11.2009
Ответить